برچسب: سلامت ذهن
-
معنای خوابهایمان چیست و چگونه باید آنها را تفسیر کنیم؟
همهی ما تجربه خواب دیدن را داریم. اما معنای خواب ما چیست؟ چگونه باید رویاها را تعبیر و تفسیر کنیم؟ رویاها میتوانند مرموز، هیجانانگیز یا حتی وحشتناک باشند، اما پرداختن به درک معنای رویاها میتواند کاملاً گیجکننده باشند. در حالی که تئوریهای زیادی برای توضیح اینکه چرا خواب میبینیم وجود دارد، هیچکس هنوز به طور…
-
علائم درونگرایی چیست؛ آیا همهی درونگراها خجالتی هستند؟
درونگراها درصد قابلتوجهی از جمعیت جهان را تشکیل میدهند، اما هنوز تصورات نادرست زیادی دربارهی این افراد وجود دارد و بسیاری از مردم فکر میکنند که آنها از نظر اجتماعی مضطرب یا خجالتی هستند. اگر مطمئن نیستید که درونگرا هستید یا برونگرا، این مقاله از دیجیکالا مگ را تا انتها بخوانید. در این مقاله، شما…
-
خودشیفتگی در کودکان را چگونه تشخیص دهیم؟
فکر میکنید فرزند شما ممکن است ویژگیهای خودشیفتگی را از خود نشان دهد؟ در این متن میخوانید که متخصصان علائم و نشانههای کودک خودشیفته را چطور توصیف میکنند. خودشیفتههای واقعی نیازهای خود را بر نیازهای دیگران ترجیح میدهند که اغلب به شکل عقب راندن مرزها یا شکستن توافقها ظاهر میشود. آنها همچنین کمبود همدلی دارند…
-
افسردگی در دانشجویان؛ دانشجوها چگونه باید با مشکلات روانی مقابله کنند؟
افسردگی در دانشجویان بسیار رایج است و عوامل گوناگونی از جمله خواب ناکافی، عادتهای غذایی نامناسب و ورزش نکردن تأثیر بسیاری روی آن میگذارند. این افسردگی و اضطراب میتوانند با استرسهای ناشی از دانشگاه مانند مشکلات مالی، نگرانی برای آینده، شرایط بد زندگی، روابط عاشقانهی ناموفق و غیره همراه شده و منجر به ترک تحصیل…
-
۵ نشانهی سرد شدن ازدواج از نظر کارشناسان
هر ازدواجی بالا و پایین دارد، روزهای خوب و بد دارد و ممکن است در آن ناامیدیهای زیادی را تجربه کنید. اما اگر میبینید در کنج یک مسیر بنبست گیر افتادهاید و دیگر احساس خوبی نسبت به ازدواجتان ندارید، ممکن است رابطهی شما و همسرتان سرد شده باشد. اما از کجا باید متوجه این سردی…
-
۱۱ راهکار ساده برای روزهایی که حوصلهی کار کردن ندارید
بعضی از افراد مشتاقانه منتظر رفتن به سر کار هستند، در حالی که دیگران ممکن است در بعضی از روزها انگیزهی کافی برای کار کردن نداشته باشند و با بیحوصلگی در محل کار خود حاضر شوند. در این مقاله از دیجیکالا مگ، دلایل احساس بی انگیزگی در کار را بررسی میکنیم و راههای مقابله با…
-
بازگشت به مدرسه و چالش بلوغ نوجوانها؛ گفتوگو با «مهرداد علیان»، روانشناس
تجربهی مشترک بسیاری از والدین میگوید که دوران نوجوانی پرچالشترین دوران فرزندپروری است. بچهها در این دوران مسئلهی چالش برانگیز بلوغ را پشت سر میگذارند و بلوغ میتواند برای آنها صدها سوال یا تغییر مهم رفتاری را ایجاد کند. باز شدن مدارس و بازگشت بچهها به محیط مدرسه، و حضور در گروه همسن میتواند فضایی…
-
۶ ویژگی که شما را به یک قهرمان تبدیل میکند
ویژگیهای یک قهرمان چیست؟ چه ویژگیهایی یک فرد را به قهرمان تبدیل میکند؟ آیا قهرمان بودن ژن خاصی دارد که به طور طبیعی ویژگیهای قهرمانی را به کسی انتقال بدهد؟ در ادامه، درباره ویژگیهای یک قهرمان بیشتر توضیح میدهیم. تعریف قهرمانی ویژگی قهرمان بودن افراد یکی از موضوعات نسبتا جدید در مطالعات روانشناسی است. محققان…
-
چرا مردم فرد قربانی را سرزنش میکنند؟
سرزنش قربانی پدیدهای است که در آن قربانیان جرایم یا مسائل غمانگیز مسئول آنچه اتفاق افتاده شناخته میشوند. سرزنش قربانی سبب میشود که مردم فکر کنند چنین اتفاقی هرگز برای آنها اتفاق نخواهد افتاد. مقصر دانستن قربانی درباره جرایمی مانند تجاوز جنسی اتفاق میفتد و نوع پوشش یا طرز رفتار قربانی علت این جرم دانسته…
-
چگونه فرزندتان را برای آغاز سال تحصیلی آماده کنید؟
فصل مدرسه نزدیک است و به زودی تعداد زیادی از دانش آموزان، سال تحصیلی جدید خود را آغاز میکنند. والدین برای موفقیت فرزند خود در زمینه تحصیل، تلاش میکنند تا با فراهم آوردن شرایط مناسب، آنها را حمایت کنند. ولی به غیر از مسائل مالی موضوعات دیگری هم وجود دارد که بهتر است از طرف…
-
۱۰ مهارت مهم زندگی که تا قبل از ۱۰ سالگی باید به فرزندتان بیاموزید
در دنیای مدرن امروزی چیزهای زیادی وجود دارند که کودکان باید یاد بگیرند، اما متاسفانه به بسیاری از آنها توجه نمیشود. در سال ۲۰۱۴، نتیجهی یک مطالعه نشان داد که ۵۷ درصد کودکان سه تا پنج ساله میتوانند حداقل از یک اپلیکیشن در تلفن هوشمند استفاده کنند، اما فقط ۱۴ درصد آنها قادر هستند بند…
-
مشکلات کودکان باهوش چیست؛ چگونه آنها را رفع کنیم؟
تربیت کودکان باهوش و بااستعداد هم جالب و هم چالشبرانگیز است. این کودکان کنجکاو، مشتاق یادگیری و پر از ایده هستند، اما در عین حال ممکن است بهدلیل روبهرو شدن با چالشهای منحصر بهفرد باعث سردرگمی والدین شوند. از اینرو، مهم است که مشکلات کودکان باهوش را بشناسید و با نحوهی برطرف کردن آنها آشنا…