برچسب: سلامت ذهن
-
خواص مریم گلی؛ گیاهی جادویی با ۱۱ خاصیت باورنکردنی!
DMCA PROTECTED از گذشتههای دور، گیاهان دارویی همواره نقش مهمی در طب سنتی و درمان بیماریها داشتهاند. یکی از این گیاهان شگفتانگیز، مریم گلی با نام علمی Salvia officinalis است. این گیاه معطر و زیبا با گلهای بنفش یا سفید رنگ، فواید بیشماری برای سلامتی دارد که در این مقاله از دیجی کالا مگ به…
-
۱۹ پیشنهاد عالی برای روز عشق و دوستی؛ مخصوص مجردها
DMCA PROTECTED در تقویم مناسبتهای خاصی مثل روز عشق و دوستی وجود دارد که زوجهای عاشق به بهانهی آن و با خرید هدیههای مختلف، عشقشان را به یکدیگر ثابت میکنند. هدیه دادن در این مناسبتها شبیه به تجدید عهد و پیمان قلبی است که با هم بستهاند. اما شاید شما جزو آن دسته افرادی باشید…
-
۱۱ نوشیدنی موثر برای تقویت حافظه
DMCA PROTECTED حافظه یکی از بزرگترین نعمتهای خدادادی است که به ما این توانایی را میدهد تا لحظات شیرین و تلخ زندگیمان را به یاد داشته باشیم و خاطراتمان را زنده نگه داریم. علاوه بر این نقش بهسزایی در یادگیری، تمرکز و بهرهوری ما دارد. متاسفانه با افزایش سن، حافظه دچار ضعف و زوال میشود…
-
۵ تکنیک برای رهایی از رنجش و رفع دلخوری
DMCA PROTECTED طبیعی است که به خاطر یک بیانصافی کوچک یا حادثهای بزرگ احساس دلخوری کنید. این احساس رنجش ممکن است شامل احساس خشم یا اوقات تلخی شود. بااینحال، ادامه یافتن این احساسات میتواند برای سلامت جسمی و روانی شما عواقبی منفی در پی داشته باشد. برخی از افراد از پرداختن به احساسات خود اجتناب…
-
دنیای رابطهها چقدر گستردگی دارد و چه تاثیری بر زندگی شما میگذارد؟
DMCA PROTECTED انواع روابط و تأثیر آنها بر زندگی شما روابط بین فردی بخش بزرگ و حیاتی زندگی شما را تشکیل میدهند. این روابط میتوانند از نزدیک و صمیمی تا دور و چالشبرانگیز باشند. صرف نظر از ماهیت رابطه، انواع مختلف روابط به ایجاد شبکهی حمایت اجتماعی کمک میکند که برای سلامت جسمی و روانی…
-
۷ راهکار برای اینکه با استرس مالی راحتتر کنار بیایید
DMCA PROTECTED اگر نگران مسائل مالی هستید، باید بدانید که شما تنها نیستید. تحقیقات نشان میدهد که بیش از نیمی از بزرگسالان دچار استرس مالی هستند و این استرس به مسائلی مانند پرداخت اجارهبها یا بدهیهای مختلف مربوط میشود. با توجه به اینکه استرس مالی بر سلامت روان افراد تأثیر منفی بسیاری میگذارد، باید با…
-
بین دو جهان؛ چالشهای یک مهاجر نسل دوم
DMCA PROTECTED چیزهایی دربارهی مهاجر نسل دوم بودن و داشتن والدین مهاجر هست که هیچ کس دربارهی آنها صحبت نمیکند. این یک واقعیت کاملا شناخته شده است که مهاجرانی که میخواهند در یک کشور جدید از نو شروع کنند با موانع زیادی روبهرو هستند. با این حال، چالشهای بسیار کودکانی که از والدین مهاجر به…
-
ترومای مهاجرت چیست و چگونه میتوان با آن سازگار شد؟
DMCA PROTECTED هر دو فردی که مهاجرت میکنند، دو تجربه کاملا متفاوت از یکدیگر دارند. با این حال، بسیاری از مهاجران و پناهندگان، چه در کشور خود، چه در حین سفر و چه پس از رسیدن به کشور میزبان، با تروما مواجه میشوند. مطالعهای نشان داده که تقریباً نیمی (۴۷درصد) از مهاجران اختلال استرس پس…