گودی زیر چشم چیست و چگونه می‌توان آن را درمان کرد؟

اگر زیر چشم‌هایتان حلقه‌های تیره دارید و می‌توانید رگ‌های خونی را در زیر پلک‌هایتان ببینید، به احتمال زیاد چشم‌هایتان گود افتاده است. گودی زیر چشم می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله سن، خستگی، کم‌آبی، کاهش وزن و کم‌خوابی باشد. در این مقاله از دیجی‌کالا مگ قصد داریم همه چیز درباره‌ی گودی زیر چشم، راه‌های پیشگیری و درمان آن را به شما بگوییم؛ با ما همراه باشید.

گودی زیر چشم چیست؟

در گودی زیر چشم، پوست اطراف چشم شما فرورفته یا به سمت داخل کشیده به نظر می‌رسند. در این حالت کره‌ی چشم به سمت داخل حفره‌ی چشم فرو می‌رود و باعث می‌شود که چشم‌ها سنگین، خسته و توخالی به نظر برسند.

گودی زیر چشم یک مشکل زیبایی است که باعث می‌شود چهره‌ی شما پیرتر به نظر برسد. گودی چشم در افراد مسن شایع‌تر است، با این حال افراد جوان‌تر ممکن است به دلیل آسیب، جراحی، کاهش وزن و موارد دیگر دچار گودی زیر چشم شوند.

دلایلی که باعث گودی زیر چشم می‌شوند

۱. سن

با افزایش سن، بافت‌های چربی دور چشم کاهش پیدا می‌کند و پوست اطراف چشم شما نازک‌تر به نظر می‌رسند. این اتفاق به چشم‌ها ظاهری گود و فرورفته می‌دهد.

۲. تروما و جراحی

فرورفتگی چشم یکی از عواقب بسیار رایج پس از جراحی است. اغلب، ‍شکستگی‌های اوربیتال (کاسه چشم) ممکن است باعث بدشکلی و فرورفتگی چشم‌ها شود. همچنین جراحی‌های صورت در اطراف چشم نیز ممکن است باعث ایجاد فرورفتگی پلک‌ها شود.

۳. کاهش وزن ناگهانی

اگر به طور ناگهانی دچار کاهش وزن یا کاهش چربی زیادی شدید، ممکن است باعث شود که چشم‌هایتان گود و تورفته به نظر برسند. کاهش وزن معمولا باعث خستگی هم می‌شود که سیاهی و گودی زیر چشم را افزایش می‌دهد.

۴. مصرف برخی داروها

داروهایی مثل قطره چشم گلوکوم (داروهای آنالوگ پروستاگلندین) می‌توانند باعث گودی زیر چشم شوند. کودکانی که به دلیل بیماری رابدومیوسارکوم آلوِئولار‌ (نوعی سرطان کمیاب) تحت پرتودرمانی قرار می‌گیرند، ممکن است دچار از دست دادن چربی در صورت و زیر چشم شوند و در نتیجه چشم‌هایشان تیره و گود به نظر برسند.

۵. شرایط پزشکی

شرایطی مثل اسهال می‌توانند باعث از دست رفتن آب بدن و در نتیجه استفراغ، گودی و فرورفتگی زیر چشم‌ها شود. شرایط پزشکی دیگر مثل سرطان، سندروم سینوس بیمار، نقص در استخوان‌ها و لاغری که از روی بالا رفتن سن باشد، از دیگر مواردی هستند که می‌توانند باعث گودی زیر چشم شوند.

همچنین بیماری‌های زمینه‌ای مربوط به چشم و برخی سندروم‌ها و دفرمیتی‌ها می‌توانند باعث گودی زیر چشم شوند؛ برخی از این بیماری‌ها عبارت‌اند از:

• HIV
• سندروم پری-رامبرگ (اختلالی نادر که باعث از دست رفتن یا کاهش توده‌ی عضلانی در یک سمت صورت می‌شود).
• اسکلرودرمی (نوعی بیماری خاص و کمیاب که باعث در آن پوست فرد خشک، ضخیم و سفت می‌شود و ممکن است که زخم هم ایجاد شود).
• رتراکسیون پلک
• خشکی چشم
• دوبینی یا دیپلوپی

۶. ژنتیک

ممکن است گودی زیر چشم ناشی از ژنتیک یا DNA فرد باشد. اگر گودی چشم ناشی از یک بیماری خاص باشد، ژنتیک شما ممکن است دلیل آن باشد.

۷. بی‌خوابی و خستگی

اگر به اندازه‌ی کافی نمی‌خوابید، به اندازه‌ی کافی آب نمی‌خورید یا کمتر از کالری مورد نیازتان در روز غذا می‌خورید، فرورفتگی در زیر چشم یکی از نشانه‌ها برای توجه به این مشکلات خواهد بود.

۸. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید

قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشعه‌ی مضر ماورا بنفش می‌تواند به پوست حساس اطراف چشم آسیب برساند و آن را ضعیف کند. این اتفاق در نهایت باعث سیاهی دور چشم، چین و چروک زیر چشم، پف چشم و گودی زیر چشم خواهد شد.

۹. سیگار کشیدن

سیگار بر روی پوست تاثیر می‌گذارد و باعث ایجاد چین و چروک صورت، پف زیر چشم و ریزش اشک می شود. مطالعات نشان می‌دهند که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض دود سیگار می‌تواند باعث ایجاد پدهای چربی زیر چشمی (پف کردگی) و کاهش حجم صورت مانند چشم های فرو رفته شود.

همچنین سیگار کشیدن باعث بیشتر شدن خطوط پنجه کلاغی در گوشه‌ی چشم‌ها می‌شود و ظاهر کلی شما را تغییر می‌دهد.

۱۰. واکنش‌های آلرژیک

واکنش‌های آلرژیک از دیگر مواردی هستند که می‌توانند بر روی پوست اطراف چشم تاثیر بگذارند و باعث خارش، قرمزی و گودی زیر چشم شوند.

علائم گودی زیر چشم

این علائم و ظاهر کلی این مشکل در افراد مختلف می‌توانند متفاوت باشد. برخی از این علائم رایج عبارت‌اند از:

• چشم‌های گود افتاده
• چشم‌های نامتقارن
• خشکی چشم
• سیاهی زیر چشم
• قرمزی اطراف یا زیر چشم (به دلیل نازک شدن پوست رخ می‌دهد).
• افتادگی پلک بالا
• رگ‌های خونی قابل مشاهده در زیر چشم
• فرو رفتگی در پلک بالا
• ظاهر کلی خسته و گرفته در صورت

روش‌های خانگی موثر برای درمان گودی زیر چشم

اگر گودی زیر چشم شما به دلیل مشکل ژنتیکی یا یک بیماری زمینه‌ای نباشد، شما با انجام برخی روش‌های خانگی می‌توانید به مرور این مشکل را حل کنید.

۱. روغن نارگیل

ناحیه‌ی زیر چشم خود را به خوبی تمیز کنید و بعد ۳ الی ۴ قطره از روغن خالص نارگیل را با حرکات دورانی زیر چشم خود ماساژ دهید. سپس بگذارید روی پوستتان بماند و صبح روز بعد آن را بشویید.

روغن نارگیل حاوی اسیدهای چرب است که می‌تواند پوست را مرطوب و نرم نگه دارد و بهبود پوست اطراف چشم را تسریع کند. این روغن به قوی شدن سد پوست کمک می‌کند و از آسیب‌های ناشی از ماورا بنفش هم جلوگیری می‌کند. علاوه بر این موارد، روغن نارگیل بکر دارای خواص ضدالتهابی است که می‌تواند مشکلات پوستی را تسکین دهد.

۲. روغن کرچک

درست مثل روغن نارگیل، شما می‌توانید از روغن کرچک هم به عنوان یک روتین شبانه برای بهبود گودی زیر چشم خود استفاده کنید. ۲ یا ۳ قطره از آن را در ناحیه‌ی تمیز شده‌ی زیر چشم خود ماساژ دهید و صبح روز بعد آن را بشویید.

روغن کرچک سرشار از آنتی‌اکسیدان است و اغلب در کرم‌های پوست و دور چشم استفاده می‌شود. این روغن حاوی اسید ریسینولئیک است که از پوست محافظت می‌کند و اغلب برای تسکین مشکلات پوستی مانند درماتیت استفاده می شود. روغن کرچک می تواند پوست ظریف اطراف چشم را آبرسانی و تسکین دهد و ظاهر آن را بهبود بخشد.

۳. خیار

چند برش از خیار را به مدت ۱۰-۱۵ دقیقه داخل یخچال بگذارید. سپس دراز بکشید و آن را روی چشمان خود قرار دهید و برای چند دقیقه استراحت کنید.

خیار علاوه بر کاهش پف و تورم چشم، پوست را تسکین می‌دهد، آن را تغذیه و آبرسانی کرده و جوان می‌کند. همچنین خیار خاصیت خنک کنندگی هم دارد که می‌تواند افتادگی پلک و حلقه‌های تیره در زیر چشم‌تان را بهبود ببخشد.

شما می‌توانید به جای برش‌های خیار از آب خیار هم استفاده کنید. آب خیار را با مقداری آب رقیق کنید و بعد یک پد پنبه‌ای را داخل آن بزنید. پد را به زیر چشم خود بمالید و به مدت ۱۰ دقیقه اجازه دهید تا روی چشمانتان بماند.

۴. روغن زیتون

روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب ضروری است که از پوست محافظت کرده و آن را تغذیه و مرطوب می‌کند. خواص ضدالتهابی روغن زیتون به کاهش علائم پیری کمک می‌کند و از آسیب‌های ناشی از اشعه‌ی ماورا بنفش جلوگیری می‌کند. همچنین روغن زیتون می‌تواند ظاهر کلی پوست شما را شاداب‌تر کند.

۲ یا ۳ قطره از روغن زیتون خالص را به صورت دایره‌وار در ناحیه‌ی زیر چشم خود ماساژ دهید و صبح روز بعد آن را بشویید.

۵. روغن ماهی

روغن ماهی حاوی اسیدهای چرب غیراشباع چندگانه است که می‌تواند رطوبت پوست را متعادل کند، آن را آبرسانی کند، عملکرد سد پوست را بهبود بخشد و از پیری پوست جلوگیری کند. روغن ماهی می‌تواند گودی زیر چشم ناشی از آسیب‌های اشعه‌ی ماوراء بنفش و سایر عوامل خارجی را کاهش دهد.

۲ عدد کپسول روغن ماهی را فشار دهید تا روغن از آن خارج شود. سپس آن را با حرکات دایره‌وار در اطراف چشم خود ماساژ دهید و اجازه دهید تا یک شب بماند و در صبح بعد آن را بشویید.

۶. روغن بادام

۲ الی ۳ قطره از روغن بادام را با نوک انگشتانتان به مدت یک تا ۲ دقیقه با حرکات دورانی زیر چشم خود ماساژ دهید و صبح روز بعد آن را بشویید. این روش را می‌توانید یک یا ۲ بار در روز تکرار کنید.

روغن بادام برای پوست بسیار ملایم است. این روغن دارای خواص نرم کنندگی و اسکلروزان برای تغذیه‌ی پوست و بهبود رنگ پوست است. روغن بادام سرشار از ویتامین E، چربی و پروتئین است که از پوست شما محافظت می‌کند و باعث بازسازی آن می‌شود.

۷. ویتامین K

مصرف ویتامین K (از طریق مکمل‌ها یا غذا) جریان خون را در پوست بهبود می‌بخشد و به روشن شدن ناحیه‌ی تیره‌ی زیر چشم کمک می‌کند. برای تامین این ویتامین در بدن غذاهایی مانند کلم بروکلی، اسفناج، کلم، هویج، توت‌فرنگی، گوجه‌فرنگی، توت، سیب‌زمینی، آلو و لوبیا مصرف کنید. اگر قصد مصرف مکمل دارید، قبل از شروع مصرف حتما با پزشک خود صحبت کنید.

۸. روغن آووکادو

اسیدهای چرب ضروری موجود در روغن آووکادو می‌تواند پوست زیر چشم را تغذیه کند، تولید کلاژن را افزایش دهد و به بهبود زخم‌های پوستی کمک کند. روغن آووکادو به بهبود ظاهر پوست زیر چشم کمک می‌کند و آن را انعطاف پذیر، سالم و درخشان نگه می‌دارد.

۲ یا ۳ قطره از روغن آووکادوی سرد و فشرده شده را به ناحیه‌ی زیر چشم خود بمالید و با حرکات دایره‌وار ماساژ دهید و صبح روز بعد آن را بشویید. این روش را هر روز به مدت چند هفته تکرار کنید.

۹. سیب‌زمینی

سیب‌زمینی سرشار از ویتامین K است که خواص ضدپیری داشته و ظاهر چشم‌های گود رفته و خسته را کاهش می‌دهد، به بهبود زخم‌ها کمک می‌کند و بازسازی بافت آن را را تحریک می‌کند. این خواص به طور کلی می‌توانند به کاهش سیاهی دور چشم، پف زیر چشم و بهبود جای زخم زیر چشم کمک کند.

۲ تا ۴ تکه از سیب‌زمینی خام را به مدت ۲۰ تا ۳۰ دقیقه روی چشم خود قرار دهید و سپس آن را بشویید. این روش را ۲ بار در روز می‌توانید تکرار کنید.

۱۰. چای

چای حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها و فلاونوئیدها است. استفاده از چای کیسه‌ای تقویت گردش خون را تقویت کرده و اعصاب و ماهیچه‌های اطراف چشم را آرام می‌کند.

دو چای کیسه‌ای را حداقل به مدت ۵ دقیقه دم کنید، آن‌ها را فشار دهید تا مایع آن‌ها خارج شود و مطمئن شوید که برای ناحیه‌ی نازک و حساس زیر چشم خیلی داغ نیستند. آن‌ها را به مدت حداقل ۱۰ دقیقه زیر هر چشم قرار دهید.

۱۱. وازلین

وازلین با ایجاد یک سد محافظتی روی پوست، مانع از دست رفتن رطوبت می‌شود. این کار در نهایت می‌تواند به بهبود گودی زیر چشم کمک کند. یک لایه‌ی نازک از وازلین را قبل از خواب به زیر چشم خود بمالید و صبح روز بعد آن را بشویید.

روش‌های دیگر برای درمان گودی زیر چشم

اگر برای حل مشکل گودی چشم به دکتر مراجعه کنید، او ممکن است روش‌هایی از جمله موارد زیر را به شما تجویز کند:

چند حرکت ورزشی برای درمان گودی زیر چشم

1. رقص چشم؛ سر خود را صاف و ثابت نگه دارید. در همین حالت به چپ نگاه کنید سپس به روبه‌رو و بعد به راست نگاه کنید. دفعه‌ی بعد اول به راست نگاه کنید، مرکز و سمت چپ. این کار را ۱۰ تا ۱۵ بار انجام دهید.
2. فشار دادن چشم؛ چشم‌هایتان را ببندید و به مدت ۵ الی ۱۰ ثانیه آن‌ها را فشار دهید. چشمانتان را باز کنید و حرکت رقص چشم را انجام دهید. این کار را ۱۰ بار تکرار کنید.
3. فشار دادن چشم ۲؛ نوک انگشتان خود را در ناحیه‌ی زیر چشم خود قرار دهید. حدود ۵ ثانیه چشم‌های خود را محکم ببندید و سپس آن‌ها را باز کنید. این کار را ۵ تا ۷ بار تکرار کنید.

نکاتی برای مراقبت از چشم‌ها

• سبک زندگی سالمی برای خود انتخاب کنید؛ شب‌ها ۸ ساعت بخوابید، رژیم غذایی سالم و متعادلی داشته باشید و به مقدار کافی در روز آب بنوشید.
• روشی برای مدیریت استرس خود پیدا کنید؛ هر روشی که به کاهش استرس شما کمک کند خوب است. ورزش کنید، یوگا یا مدیتیشن انجام دهید یا سرگرمی‌های مورد علاقه‌تان را انجام دهید (فیلم ببینید، کتاب بخوانید،‌ نقاشی بکشید و…).
• روتین مراقبت از پوست داشته باشید؛ از کرم‌های مرطوب کننده یا آبرسان استفاده کنید تا پوستتان سالم و هیدراته بماند. از کرم‌های دور چشم هم می‌توانید برای تقویت و کاهش تیرگی و پف اطراف چشم هم استفاده کنید.
• قبل از خواب همیشه آرایش خود را کاملا پاک کنید.
• برای محافظت از پوست اطراف چشم، از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید. عینک آفتابی نیز می‌تواند به محافظت چشم‌ها و پوست اطراف آن کمک کند.
• آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی را از طریق غذا مصرف کنید. برای مثال شما می‌توانید از چای سبز و خیار برای تسکین پوست اطراف چشم استفاده کنید.
• پوست اطراف چشم خود را ماساژ دهید تا گردش خون در آن بهبود پیدا کند.
• برای کاهش علائم خستگی و پف چشم می‌توانید از کمپرس سرد استفاده کنید.

در صورتی که این راه‌حل‌ها برایتان موثر نبودند، حتما با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

چه زمان باید به دکتر مراجعه کنیم؟

اگر گودی زیر چشم شما با درمان‌های خانگی و ورزش بهبود نیافت، بهتر است برای درمان با یک پزشک مشورت کنید. در برخی مواقع فرورفتگی چشم‌ها ممکن است نشانه‌ای از بیماری‌های زمینه‌ای باشد. پزشک متخصص با انجام چند آزمایش و بررسی سابقه‌ی پزشکی شما و خانواده‌تان، راه‌حل‌های مناسب را به شما ارائه خواهد کرد.

منابع: Stylecraze, Healthline, Medicalnewstoday

Adblock test (Why?)

لینک منبع خبر