برچسب: خواب
-
چه عواملی باعث می شوند که در زمستان بیشتر خروپف کنیم؟
خوابیدن کنار فردی که خروپف می کند خیلی لذتبخش نیست و خروپف کردن فرد ممکن است در زمستان شدیدتر هم شود. متخصصان میگویند هوا در ماههای سردتر به طور کلی خشکتر است که میتواند باعث انسداد بینی و گلو شود. همچنین مردم در زمستان وقت بیشتری را در فضای بسته وقت میگذرانند که اغلب به…
-
مطالعه جدید: ارتباط شگفت انگیزی بین نوع غذا و کیفیت خواب وجود دارد
در اینجا نحوه غذا خوردن برای یک شب آرام آورده شده است. The post مطالعه جدید: ارتباط شگفت انگیزی بین نوع غذا و کیفیت خواب وجود دارد appeared first on دیجیاتو.
-
خوابیدن در سمت چپ یا راست تختخواب درباره شخصیت شما چه میگوید؟
خوابیدن در سمت چپ یا راست تختخواب بسیاری از ویژگیهای شخصیتی شما را نشان میدهد. گفته میشود افرادی که در سمت چپ میخوابند، خلاقتر و مطمئنتر بوده و افرادی که در سمت راست میخوابند، منطقیتر و اهل تحلیل هستند. در یک نظرسنجی در سال ۲۰۲۱، از ۲۰۰۰ آمریکایی سؤال شد که در کدام طرف تختخواب…
-
نتیجه بررسی تحقیقات ۵۰ سال گذشته: کمخوابی اثرات منفی بسیاری در ما ایجاد میکند
این پژوهش با بررسی تحقیقات ۵۰ سال گذشته به اهمیت خواب کافی و اثرات منفی کمخوابی پرداخته است. The post نتیجه بررسی تحقیقات ۵۰ سال گذشته: کمخوابی اثرات منفی بسیاری در ما ایجاد میکند appeared first on دیجیاتو.
-
عوارض خطرناک کم خوابی و خواب کوتاه را جدی بگیرید
دانشمندان در جدیدترین تحقیقات خود دریافتهاند که خواب کوتاه میتواند عوارض خطرناک و جبران ناپذیری را برای سلامت افراد به همراه داشته باشد. ایستادن تا دیروقت شب و بیدار ماندن تا ساعت ۲ صبح ممکن است برای شما ناراحت کننده باشد، اما کم کم کاهش زمان خواب شبانه برای شما احتمالاً تأثیراتی دارد که متوجه…
-
پدیده خطرناک «خواب کوتاه»؛ حتی ذرهای کمخوابی میتواند عواقب جدی داشته باشد
حتی نیم ساعت خواب کمتر از هفت ساعت در شبانه روز میتواند عواقبی جدی اما پنهان برای سلامتی شما در پی داشته باشد. The post پدیده خطرناک «خواب کوتاه»؛ حتی ذرهای کمخوابی میتواند عواقب جدی داشته باشد appeared first on دیجیاتو.
-
چرا خوابیدن برهنه حتی در فصل سرما بهتر است؟
به نظر میرسد که برهنه خوابیدن فقط برای هوای گرم و تابستان نیست. با نزدیک شدن به آخرهای پاییز و نزدیکی زمستان، بسیاری از ما با لباس خواب کرکی و گرم به رختخواب میرویم؛ اما طبق گفته متخصصان، برهنه خوابیدن، حتی در فصول سرد هم فوایدی دارد. در واقع، حتی اگر هوا خیلی سرد باشد…
-
نوع شخصیت شما ارتباط مستقیمی با کیفیت خوابتان دارد؛ هر چه مهربان تر خواب بهتر
اخیراً نتایج یک پژوهش نشان داده که افراد دلسوز و مهربان مشکلات خواب کمتری را تجربه کرده و استراحت شبانه بهتری دارند. محققان فنلاندی، رابطه بین مهربانی و کیفیت خواب را در بیش از هزار بزرگسال در یک دوره ۱۱ ساله بررسی کردند. شرکتکنندگان در آغاز و پایان دوره این آزمایش، تحت ارزیابی میزان «دلسوزی…
-
خواب مفید چیست، چند ساعت خواب مفید نیاز است و چه مزایایی دارد؟
گجت نیوز طبق تحقیقات جدید، داشتن یک برنامه ثابت برای خوابیدن، میتواند تاثیرگذاری و فایده بیشتری نسبت به خوابیدن طولانی داشته باشد. اما خواب مفید چیست، چه مزایایی دارد و چند ساعت در روز باید بخوابیم؟ طبق گزارشهای منتشر شده، مدتها پیش تحقیقات نشان داده کسانی که در بازه زمانی ۶ الی ۸ ساعت بهطور…
-
اختراع جدید دانشمند ایرانی به مردم اجازه میدهد خواب خودشان را کنترل کنند
گجت نیوز افشین مهین، یک دانشمند ایرانی با همکاری شرکت Prophetic هدستی را طراحی کرده که وقتی کاربر آن را روی سر بگذارد، میتواند خواب خودش را کنترل کند. یک شرکت استارتاپی در حال کار روی محصولی است که به مردم اجازه میدهد رویای شفاف خود را مدیریت کنند. رویای شفاف (Lucid Dream)، رویایی است…
-
این خوراکی ها خواب آرام را برای شما رقم میزنند
گجت نیوز یکی از دغدغههایی که ما میتوانیم در طول روز داشته باشیم این است که چه خوراکی هایی به ما کمک میکند در طول شب خواب آرامی تجربه کنیم. در این مقاله ما کمکتان خواهیم کرد تا با خوراکی هایی برای خواب آرام آشنا شوید. نوشته این خوراکی ها خواب آرام را برای شما…
-
چرا خواب ناکافی میتواند احساس درد را در بدن ما تقویت کند؟ تحقیق جدید پاسخ میدهد
کاهش نوعی انتقالدهنده عصبی در ناحیهای از مغز که مسئول هوشیاری است، میتواند در افزایش حساسیت به درد مؤثر باشد. The post چرا خواب ناکافی میتواند احساس درد را در بدن ما تقویت کند؟ تحقیق جدید پاسخ میدهد appeared first on دیجیاتو.