برچسب: خواب
-
تحقیق جدید: کمبود خواب با افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ پیوند دارد
به گفته دانشمندان، پنج ساعت خواب شبانه میتواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را ۱۶ درصد افزایش دهد. The post تحقیق جدید: کمبود خواب با افزایش ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ پیوند دارد appeared first on دیجیاتو.
-
اگر ۷ ساعت خواب شبانه نداشته باشید چه اتفاقی برای صورت شما می افتد؟
در یک گزارش جدید، کارشناسان هشدار میدهند که کمبود خواب میتواند آثار ویرانگری بر چهره انسان بگذارد. شرکت فناوری خواب «سیمبا» (Simba) با استفاده از هوش مصنوعی، تصاویری را خلق کرده که نشان میدهد چهره افراد چگونه تحت تأثیر خواب ناکافی قرار میگیرد. در یک نظرسنجی از ۲۰۰۰ شهروند بریتانیایی، بیش از نیمی اعلام کردند…
-
۱۰ مدل از بهترین لباس خوابهای زنانه و مردانه همراه با ترفندهای خواب عمیق بهاری
اختلال خواب در بهار یک اتفاق عادی است. تغییر طول روز، تغییرات هورمونی، تغییر عادتها و چندین دلیل دیگر باعث این بیخوابیها میشود. در این مطلب از دیجیکالا مگ قرار است ۲۰ ترفند عالی برای داشتن خواب عمیق و باکیفیت در شبهای بهاری را به شما بگوییم. همچنین ۱۰ مدل از بهترین لباس خوابهای زنانه…
-
محققان: تنها دو شب کمخوابی میتواند باعث احساس پیری در شما میشود
احساس پیری علاوهبر ناتوانی بیشتر، ممکن است با تغذیه ناسالم، کاهش تحرکات بدنی و تمایل کمتر افراد به معاشرت بر سلامت تأثیر بگذارد. The post محققان: تنها دو شب کمخوابی میتواند باعث احساس پیری در شما میشود appeared first on دیجیاتو.
-
دستاورد جدید محققان: توسعه اسپری بینی که تا ۷۰ درصد شدت آپنه خواب را کاهش میدهد
محققان دانشگاه فلیندرز استرالیا با استفاده از یک نوع اسپری بینی موفق شدند شدت آپنه خواب را تا ۷۰ درصد کاهش دهند. The post دستاورد جدید محققان: توسعه اسپری بینی که تا ۷۰ درصد شدت آپنه خواب را کاهش میدهد appeared first on دیجیاتو.
-
آشنایی با بهترین حالت بدن موقع خواب و انتخاب بالش مناسب
ما به طور میانگین حدود یک سوم از عمر خود را در خواب و رختخواب میگذرانیم و طبیعی است که کیفیت خوابی که تجربه میکنیم، تاثیر زیادی در زندگیمان داشته باشد. هر چقدر خواب باکیفیتتر و اصولیتر باشد، به همان اندازه سلامت جسم و روح ما تضمین میشود. یکی از مهمترین اصولی که باید توجه…
-
این نوشیدنی های سالم همچون قرص خواب عمل میکنند
گجت نیوز اگر در ساعات پایانی شب دچار اضطراب و بیخوابی میشوید، ما به شما بهترین نوشیدنی های سالم خواب آور را برای تنظیم خواب شبانه پیشنهاد میکنیم. تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران در راستای داشتن زندگی سالمتر، نشان میدهند که خواب کمتر از هفت ساعت در طول شب، عوارضی نظیر دیابت، فشار خون بالا،…
-
آیا نور آبی گوشی واقعا خواب شما را مختل میکند؟
حتما شما هم شنیدهاید که نور آبی گوشی میتواند باعث ایجاد اختلال در خواب شود و بهتر است قبل از خواب اصلا به موبایل، تبلت، مانیتور و حتی تلویزیون نگاه نکنید تا مشکلی در روند خوابتان ایجاد نشود. اما جالب است بدانید مطالعات اخیر ثابت کرده است که هیچ مدرک قطعی برای بدتر بودن نور…
-
چه عواملی باعث می شوند که در زمستان بیشتر خروپف کنیم؟
خوابیدن کنار فردی که خروپف می کند خیلی لذتبخش نیست و خروپف کردن فرد ممکن است در زمستان شدیدتر هم شود. متخصصان میگویند هوا در ماههای سردتر به طور کلی خشکتر است که میتواند باعث انسداد بینی و گلو شود. همچنین مردم در زمستان وقت بیشتری را در فضای بسته وقت میگذرانند که اغلب به…