خواب
-
پاسخ علمی به اینکه چرا بعد از ناهار خوابمان میگیرد؟
خوابآلودگی بعد از غذا فقط به خستگی مربوط نیست؛ نوع و حجم وعده غذایی، تغییرات هورمونی و زمان صرف غذا…
-
توصیههای لازم برای جلوگیری از دلدرد و خوابآلودگی پیش از کنکور
کارشناسان توصیه میکنند داوطلبان شب و صبح کنکور سراغ غذاهای سنگین، فستفود و خوراکیهای ناآشنا نروند و با حفظ عادت…
-
آپنه خواب درماننشده؛ تهدیدی پنهان برای حافظه و مغز
یک مطالعه جدید نشان میدهد آپنه انسدادی خواب درماننشده میتواند با عملکرد ضعیفتر حافظه و تواناییهای شناختی و افزایش خطر…
-
راز موفقیت در هفته آخر کنکور؛ از خواب تا مدیریت اضطراب
کارشناسان آموزشی با نزدیک شدن به کنکور توصیه میکنند داوطلبان در هفته پایانی به جای افزایش شدید ساعت مطالعه، روی…
-
آلزایمر چگونه خواب را مختل میکند؟
پژوهشگران در یک مطالعه جدید روی موشها دریافتند: مهار سلولهای ایمنی مغز موسوم به میکروگلیا میتواند بخشی از اختلال خواب…
-
دود سیگار، دشمن پنهان خواب کودکان
نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد قرار گرفتن کودکان در معرض دود سیگار در خانه با کاهش کیفیت خواب، کوتاهتر…
-
صداهای شبانه، حافظه را بیسروصدا پاک میکنند
پژوهشگران دانشگاه فرایبورگ آلمان در مطالعهای تازه دریافتند که پخش صداهای تصادفی هنگام خواب، حتی بدون آنکه فرد را از…
-
شبزندهداران در خطر چاقی قرار دارند
نتایج یک پژوهش جدید در نیوزیلند نشان میدهد که ساعت زیستی افراد، علاوه بر تعیین زمان خواب و بیداری، بر…
-
مغز در فضا؛ از کاهش تمرکز تا تغییر ساختار
پژوهشهای جدید نشان میدهد گرانش صفر تنها عضلات و استخوانها را تحت تأثیر قرار نمیدهد، بلکه میتواند ساختار و عملکرد…
-
راز بیدار شدن در نیمهشب در دستان مغز
اگر نیمهشب ناگهان از خواب بیدار میشوید، لزوماً دچار اختلال خواب نیستید. یک استاد دانشگاه بریستول میگوید استرس مزمن، استفاده…