حبوبات
-
حبوبات و سویا فشار خون را کاهش می دهند
پژوهشگران در یک مطالعه جدید دریافتند: مصرف بیشتر حبوبات و سویا می‌تواند با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا…
-
کمک حبوبات به سلامت قلب و عروق
نتایج یک مطالعه گسترده نشان می‌دهد مصرف منظم حبوبات و سویا می‌تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا را به‌طور…
-
این غذاها بدون کلسترول و سرشار از فیبر هستند
گروه حبوبات شامل انواع حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، عدس، باقلا، لپه و ماش، منبع خوب تامین پروتئین است که…