برچسب: بی خوابی
-
این نوشیدنی های سالم همچون قرص خواب عمل میکنند
گجت نیوز اگر در ساعات پایانی شب دچار اضطراب و بیخوابی میشوید، ما به شما بهترین نوشیدنی های سالم خواب آور را برای تنظیم خواب شبانه پیشنهاد میکنیم. تحقیقات انجام شده توسط پژوهشگران در راستای داشتن زندگی سالمتر، نشان میدهند که خواب کمتر از هفت ساعت در طول شب، عوارضی نظیر دیابت، فشار خون بالا،…
-
خواب مفید چیست، چند ساعت خواب مفید نیاز است و چه مزایایی دارد؟
گجت نیوز طبق تحقیقات جدید، داشتن یک برنامه ثابت برای خوابیدن، میتواند تاثیرگذاری و فایده بیشتری نسبت به خوابیدن طولانی داشته باشد. اما خواب مفید چیست، چه مزایایی دارد و چند ساعت در روز باید بخوابیم؟ طبق گزارشهای منتشر شده، مدتها پیش تحقیقات نشان داده کسانی که در بازه زمانی ۶ الی ۸ ساعت بهطور…
-
این خوراکی ها خواب آرام را برای شما رقم میزنند
گجت نیوز یکی از دغدغههایی که ما میتوانیم در طول روز داشته باشیم این است که چه خوراکی هایی به ما کمک میکند در طول شب خواب آرامی تجربه کنیم. در این مقاله ما کمکتان خواهیم کرد تا با خوراکی هایی برای خواب آرام آشنا شوید. نوشته این خوراکی ها خواب آرام را برای شما…