افسردگی
-
یک تغییر کوچک در تغذیه، معجزه‌ای برای کاهش افسردگی
پژوهشگران می‌گویند یک تغییر کوچک در رژیم غذایی می‌تواند علائم افسردگی را تنها ظرف ۴ هفته کاهش دهد. به گزارش…
-
افسردگی با مغز چه می کند؟
افسردگی ممکن است فقط به حال‌وهوای فرد محدود نماند و در طول زمان با تغییراتی در ساختار مغز همراه شود؛…
-
چرا همیشه احساس خستگی می کنیم؟
احساس خستگی گاها مشکل معمولی است اما استمرار این حالت یا خواب‌آلودگی مدام ممکن است به دلایل مختلفی ایجاد شود…
-
سلامت جسم و روان، معجزه غذا خوردن با دیگران
غذا خوردن در کنار دیگران می‌تواند با کاهش علائم افسردگی، سلامت بهتر مغز و حتی خطر کمتر زوال عقل همراه…
-
راز سلامت روان دانشجویان در تکرار ورزش است نه شدت آن
یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که برای کاهش خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب، تعداد دفعات ورزش در هفته ممکن است مهم‌تر…
-
افسردگی فقط حال بد نیست؛ یک بیماری قابل درمان است
افسردگی فقط غمگین بودن یا تجربه یک روز بد نیست؛ این اختلال می‌تواند احساسات، افکار، خواب، اشتها، انرژی، روابط و…
-
طراحی شغل سالم راهکاری برای سلامت روان کارکنان
عضو هیئت علمی بهداشت حرفه‌ای با تأکید بر نقش تعیین‌کننده مدیران در سلامت روان کارکنان گفت: بر اساس برآورد سازمان…
-
کلید غلبه قربانیان قلدری بر اثرات آن در آموزش ابراز وجود
محققان در پژوهشی جدید به بررسی این موضوع پرداخته‌اند که آیا آموزش ابراز وجود یا اعتماد به نفس می‌تواند به…
-
کشف نقش ویتامین B۶ در کاهش افسردگی
پژوهشگران دانشگاه ریدینگ انگلیس در یک کارآزمایی تصادفی و کنترل‌شده دریافتند مصرف روزانه دوز بالای ویتامین B6 می‌تواند علائم افسردگی…
-
افسردگی روند تولد سلول‌های جدید مغز را متوقف کند
پژوهشگران دانشگاه کلمبیا در بررسی بافت مغزی انسان دریافتند در افراد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی، روند رشد و بلوغ…