برچسب: استرس و اضطراب

اگر از شنبه ها متنفرید و پس از چند روز مرخصی، برای بازگشت به کارهای روزمره و وظایف کاری مشکل دارید یا حتی ترس و اضطرابی به شکل ترسناک در روزهای جمعه درونتان رخ می دهد، این مقاله را بخوانید. به گزارش سیناپرس، همیشه نمی ‌توانید برنامه یا تعهدات خود را تغییر دهید تا شنبه‌ها…

اگر چه همواره دستورالعمل های تغذیه، افراد را به مصرف مواد غذایی سالم تشویق می کند، اما مطالعات جدید پژوهشگران نشان می دهد: دنبال کردن رژیم غذایی سالم برای آن ها استرس آور بوده و معمولا غذاهای سالم خوشمزه نیستند. به گزارش سیناپرس، دو سوم افراد حاضر در یک مطالعه که اخیرا توسط پژوهشگران آمریکایی انجام…

زمانی که قلب شما با ضربات کوبه ای سریع در داخل سینه می زند و وحشت اوج می گیرد، در اعماق روده شما، این احساس ناخوشایند وجود دارد که چیزی وحشتناک در شرف وقوع است. به گزارش سیناپرس، بر اساس مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه ساپینزا رم انجام شده، واکنش احشایی به وحشت بیش…

عضو گروه پژوهشی پزشکی سبک زندگی سالم جهاددانشگاهی علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه باید توجه بیشتری به سلامت روان کودکان شود، گفت:مدیریت استرس و روابط بین فردی نقش بسیار مهم در پیشگیری از مسائل و مشکلات روانی و سایر حوزه های سلامت جامعه برعهده دارند. مریم صداقت، عضو گروه پژوهشی پزشکی سبک زندگی…

روانشناسان معتقدند:تعلل کردن در کارها به افراد یادآوری می کند که از چه چیزی می خواهند اجتناب کنند. به گزارش سیناپرس، کارشناسان معتقدند: به تعویق انداختن کاری است که می ‌دانید اکنون باید انجام دهید، حتی اگر وضعیت شما بدتر شود. اما به نظر می رسد همه آن وظایفی که به فردا واگذار می شود،…