برچسب: سلامت ذهن
-
روزهی تکنولوژی چیست و چگونه به بهبود سلامت روان کمک میکند؟
زندگی امروزی کاملا به فناوریهای گوناگون وابسته شده و کنار گذاشتن این فناوریها هم کار آسانی نیست. کموبیش بیشتر جنبههای زندگی، از شغل و تحصیل گرفته تا تفریح و سرگرمی، به استفاده از تکنولوژیها نیازمند هستند و این اگرچه ضروری به نظر میرسد، در عین حال مشکلات زیادی را برای سلامت جسم و روان به…
-
۷ مهارت ضروری که هر دانشآموزی به آنها نیاز دارد
دانشآموزان برای پیشرفت به مهارتهای مختلفی نیاز دارند. کودکانی که مهارتهای ضروری زندگی را کسب کردهاند، باانگیزه، انعطافپذیر، با اعتماد به نفس و موفق هستند. شما بهعنوان پدر و مادر میتوانید با آموزش مهارتهای ضروری به فرزندتان، زمینه را برای تبدیل شدن او به یک بزرگسال موفق فراهم کنید. در این مقاله از دیجیکالا مگ…
-
چالشهای بازگشت کودکان به مدرسه؛ گفتوگو با «سوده مدرس»، مشاور کودک و واقعیت درمانگر
با نزدیکی به پایان تابستان بسیاری از خانوادهها نگران بازگشت بچهها به محیط مدرسه و واکنش آنها این مسئله هستند. به ویژه والدینی که فرزندانشان برای اولین بار به مدرسه میرود یا با تغییر مقطع یا تغییر مدرسه قرار است در فضای جدیدی حضور داشته باشد. این یک درگیری قدیمی است که البته والدین در…
-
اختلال یادگیری چیست؛ چرا فرزندم در خواندن و نوشتن مشکل دارد؟
آیا فرزند شما در مدرسه مشکل دارد؟ آیا از روخوانی، نوشتن انشاء یا حل مسائل ریاضی میترسد؟ تمام این مشکلات ممکن است به اختلال یادگیری مربوط باشند. گاهی اوقات، مدتها طول میکشد تا اطرافیان به وجود این مشکل پی ببرند. به همین دلیل، کودکان مبتلا به اختلال یادگیری اغلب دوران سختی را در مدرسه پشت…
-
چرا روانشناسی زرد اینقدر بین مردم محبوب است؟
روانشناسی زرد یا عامهپسند (Pop psychology) اصطلاحی است که ایدئولوژیهای روانشناسی، رواندرمانی یا تکنیکهای دیگری را که از طریق یک کتاب، برنامه تلویزیونی، پست بلاگ یا شبکههای اجتماعی محبوبیت پیدا کرده است، شامل میشود. رویکردهای روانشناسی زرد اغلب با تأکید بر احساسات شخصی، آخرین روندهای فرهنگ عامه و تکنیکهای خودیاری شناخته میشوند. این رویکردها ممکن…
-
کودکان به چند بار بغل کردن در روز نیاز دارند؟
به عنوان پدر و مادر میدانیم که کودکان، جوانان و حتی فرزندان بزرگسالمان دوست دارند به صورت مرتب توسط والدینشان در آغوش گرفته شوند. اما چیزی که بسیاری از افراد متوجه نمیشوند این است که بغل کردن کودکان فواید بسیار زیادی دارد. در آغوش گرفتن، اکسیتوسین که از آن به عنوان هورمون عشق یاد میشود…
-
آیا استفاده از گوشیهای هوشمند خطر سرطان مغز را افزایش میدهد؟
بحثها دربارهی اینکه آیا تشعشعات منتشر شده از گوشیهای هوشمند میتواند باعث سرطان مغز شود، سالهاست که ادامه دارد. البته تحقیقات هنوز ارتباط محکمی بین این دو را ثابت نکرده است. یک مطالعهی ۲۰سالهی جدید در تایوان با هدف پاسخگویی به این سؤال در طولانی مدت انجام شده است. این مطالعهی مبتنی بر جمعیت، بررسی…
-
کلاستروفوبیا چیست و چگونه میتوان با آن مقابله کرد؟
کلاستروفوبیا یا ترس از فضاهای بسته هنگامی که با توانایی شما در محل کار، مدرسه یا انجام کارهای روزمره تداخل پیدا میکند به یک فوبیا تبدیل میشود. محرکهای رایج آن تونلها، آسانسورها، قطارها و هواپیماها هستند. درمان اصلی آن رفتار درمانی است. روش دیگر درمان شامل ریلکسیشن، تمرینهای تنفس عمیق و عضویت در گروه حمایتی…
-
۷ نشانه که میگوید دوستتان به ادامهی ارتباط با شما بیعلاقه است
مواقعی در زندگی وجود دارد که به نظر میرسد شخصی که مدتها با او دوست بودهاید دیگر به ارتباط با شما علاقه ندارد. آشنایی با نشانه های پایان دوستی به شما کمک میکند که دوستان واقعی خود را راحتتر بشناسید. برای اینکه دربارهی این موضوع بیشتر بدانید، پیشنهاد میکنیم مقالهی امروز دیجیکالا مگ را تا…
-
پارادوکس خوشبختی؛ وقتی جستوجوی خوشبختی منجر به ناکامی میشود
میدانستید اگر خوشبختی را هدف نهایی خود قرار دهید، ممکن است این امر بیشتر به شما آسیب برساند تا سود؟ درست است، شبیه یک معضل بیجواب به نظر میرسد، اما این همان پدیدهای است که به عنوان «پارادوکس خوشبختی» شناخته میشود. اگرچه به نظر میرسد که مانند هر هدف دیگری، اگر خوشبختی را هم با تمام…
-
۱۰ دلیل اهمیت مهارتهای نرم برای پیشرفت در مسیر شغلی
اگرچه مهارتهای سخت، تخصص و تواناییهای فنی افراد را به کارفرماها نشان میدهند، اما مهارتهای نرم نشان دهندهی توانایی اشخاص برای تعامل با همکاران و رشد در یک شرکت هستند. مهارت های نرم میتوانند به شما در ایجاد روابط و حل مشکلات کمک کنند تا بتوانید به رشد یک سازمان کمک کنید. درک اثرگذاری این…
-
مهارتهایی که به شما کمک میکنند در شغلتان حرفهای شوید
هر شغلی میتواند چیزی به شما بیاموزد؛ چه در حال درخواست برای اولین شغلتان باشید، چه سعی در ارتقای شغلی داشته یا به فکر جابهجایی به صنعتی دیگر باشید، مهارتهایی که در طول زندگی و مسیر شغلی خود آموختهاید را به شغل یا صنعت جدید منتقل خواهید کرد. خبر خوب این است که ۵ ویژگی…