یک متخصص پوست با اشاره به اینکه تعریق بیشازحد در مسیر پیاده روی اربعین میتواند باعث بستهشدن منافذ پوست، ایجاد جوش، التهاب و بهویژه عرقسوز شدن در نواحی خاص بدن شود، توصیه کرد: زائران در نواحی دارای چین پوستی از کرمهای ترمیمکننده مانند زینک اکساید استفاده کرده و لباسهایی نخی، خنک و راحت بپوشند تا از اصطکاک و گرما جلوگیری شود.
دکتر محمد جمشیدی ادامه داد: در صورت ایجاد تاول در اثر پیادهروی، افراد باید از دستکاری خودسرانه آن پرهیز کرده و برای تخلیه اصولی و استریل، به مراکز درمانی مستقر در مسیر مانند ایستگاههای هلالاحمر مراجعه کنند.
جمشیدی با اشاره به لزوم حفظ بهداشت سطحی پوست در مسیر، بیان کرد: استفاده از دستمالهای مرطوب فاقد الکل و مواد حساسیتزا میتواند در پاکسازی صورت از گردوغبار و تعریق بسیار مفید باشد. این اقدام بهویژه در طول روز که پوست در معرض آلودگی محیطی است، به حفظ طراوت و کاهش تحریک کمک میکند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر مراقبت ویژه بیماران مبتلا به اگزما، پسوریازیس و سایر بیماریهای پوستی خاطرنشان کرد: عواملی مانند گرما، تعریق، استرس و تابش مستقیم آفتاب میتوانند موجب تحریک و تشدید علائم بیماری شوند. این بیماران باید علاوه بر استفاده مداوم از ضدآفتاب مناسب، داروهای موضعی خود نظیر کرمهای ضدالتهاب حاوی کورتون یا مهارکنندههای کلسینورین مانند تاکرولیموس را به همراه داشته باشند تا در صورت نیاز از آنها استفاده کنند.
وی افزود: استفاده از مرطوبکنندههای فاقد عطر، اجتناب از نور مستقیم خورشید و خنک نگهداشتن پوست از اقدامات اساسی برای پیشگیری از خشکی و التهاب در این گروه از بیماران است.
دکتر جمشیدی با اشاره به اهمیت توجه به علائم هشداردهنده، گفت: چنانچه زائران در پی آفتابسوختگی دچار نشانههایی مانند سرگیجه، تهوع، ضعف شدید، افت فشار خون یا سایر علائم گرمازدگی شدند، باید سریعاً به نزدیکترین ایستگاه پزشکی مراجعه کنند. آفتابسوختگیهای شدید میتواند توان جسمی فرد را کاهش داده و ادامه مسیر را دشوار کند، بنابراین تشخیص و رسیدگی بهموقع اهمیت دارد.
این متخصص پوست در پایان توصیه کرد: استفاده از ضدآفتابهای فیزیکی حاوی اکسید روی یا دیاکسید تیتانیوم، که در برابر اشعههای UVA و UVB مؤثر هستند، میتواند محافظتی گسترده از پوست در برابر پرتوهای مضر خورشید ایجاد کند. همچنین ضروری است که ضدآفتاب هر ۲ تا ۳ ساعت یکبار تجدید شود، حتی در روزهای ابری یا نیمهابری.
وی خاطرنشان کرد: زائران اربعین حسینی با رعایت این توصیههای ساده و کاربردی، میتوانند سلامت پوست خود را در این مسیر حفظ کرده و با آرامش بیشتری این سفر معنوی را طی کنند.
گزارش: فاطمه عزیزی هرمز
نوشته توصیههای مراقبتی از پوست در پیاده روی اربعین اولین بار در خبرگزاری سیناپرس. پدیدار شد.
