برچسب: مهارت‌های زندگی

این روزها بسیاری از افراد شکایت می‌کنند که نمی‌توانند کارهایشان را به‌موقع انجام دهند یا روی یک کار تمرکز کنند. اگر ترفندهای زیادی برای بهره‌وری و استفاده کردن از تمام فرصت‌ها را به کار برده‌اید و هنوز نتیجه گرفته‌اید، این ترفند را هم امتحان کنید. این روش یعنی استفاده از ماتریس آیزنهاور می‌تواند از بسیاری…

سبک زندگی وابی‌سابی (wabi sabi) و کینتسوگی (kintsugi) ریشه تاریخی در زیبایی‌شناسی مراسم چای ژاپنی دارند که از ارزش‌های ذن بودایی یعنی خلوص، هماهنگی و آرامش گرفته شده‌ است. هم وابی‌سابی و هم کینتسوگی برای پذیرش نقص ارزش قائل هستند. این مقاله به معرفی مفاهیم ژاپنی وابی‌سابی و کینتسوگی می‌پردازد و نحوه‌ی به کارگیری آن‌ها…

پول بخش مهمی از زندگی است که همه‌ی افراد رابطه‌ی منحصربه‌فرد با آن دارند. برخی از ما پول را پس‌انداز می‌کنیم، در حالی‌ که برخی دیگر آن را خرج می‌کنند. برخی از ما پول زیادی داریم، در حالی‌ که برخی دیگر برای گذراندن زندگی در تلاش و تکاپو هستند. صرف‌نظر از وضعیت مالی‌ که داریم،…

زندگی پر از لحظات زیبایی است که با کسانی که دوستشان داریم سپری می‌کنیم. اما حالا که اینترنت و رسانه‌های اجتماعی ارتباط ما را با دنیا و اخبار آن افزایش داده، نادیده گرفتن اتفاقاتی که برای دیگران رخ می‌دهد و قلب انسان را به درد می‌آورد، مشکل‌تر شده است. شبکه‌های اجتماعی اغلب پر از پست‌ها…

«به‌زودی خودشون متوجه می‌شن که با استخدام من چه اشتباه بزرگی مرتکب شدن. شرط می‌بندم که همین الان هم به این موضوع فکر می‌کنن.» اگر تا به‌حال این افکار یا افکاری شبیه به آن به ذهنتان خطور کرده، باید بدانید که شما تنها نیستید. بسیاری از مردم با افکاری نظیر دغل‌باز بودن یا افشای کاستی‌های…

بیشتر ما دنبال انواع روش و ترفند مدیریت زمان می‌گردیم تا در این دنیای شلوغ و زندگی‌های پردغدغه بتوانیم کارمان را به نحو احسن انجام دهیم و در عین حال به زندگی شخصی خود برسیم و تعادلی بین کار و زندگی شخصی ایجاد کنیم. اگر همیشه برای همه کاری وقت کم می‌آورید، مهم‌ترین مهارتی که…

طبیعی است که بخواهیم مورد احترام قرار بگیریم؛ زیرا انسان‌ها موجودات اجتماعی‌ای هستند و ما هم دوست داریم که اعضای جامعه برای ما ارزش قائل شوند. بنابراین چیز عجیبی نیست اگر شنیدن انتقاد باعث ناراحتی‌مان شود. در مطالعه‌ی اخیر، محققان با دقت واکنش‌های افراد به فیلم‌هایی با محتوای تاییدی و انتقادی را مشاهده کردند. آن‌ها…

این روزها امتحانات پایان سال تحصیلی در حال انجام است و همین می‌تواند بهترین نشانه‌ی نزدیک شدن به تعطیلات تابستانی باشد. همیشه بچه‌ها از اینکه تابستان شروع می‌شود خوشحال هستند اما معمولا والدین به اندازه‌ی آن‌ها خوشحال نمی‌شوند. چون قرار است ۳ ماه بچه‌ها در خانه باشند و اگر اوقات فراغتشان را پر نکنند، هم…

آیا تا به‌ حال دوستتان را به کاری دعوت کرده‌اید، در حالی که او تمایلی به انجام آن نداشته باشد؟ حرف کسی را در حین صحبت کردن، قطع کرده‌اید؟ یا بعد از ساعت کاری به همکارتان پیام داده‌اید؟ اگر پاسختان مثبت است، ممکن است ناخواسته آن‌ها را ناراحت کرده و یکی از مرزهای زندگی‌شان را…

همه‌ی ما روزهایی را تجربه کرده‌ایم که تمام مدت فقط یک روزمرگی بی‌هدف را دنبال کرده‌ایم و شب، بدون ایجاد هیچ تغییری در روال زندگی، دوباره به تخت‌خواب برگشته‌ایم. حتی خیلی از افراد این چرخه‌ی تکراری را برای هفته‌ها، ماه‌ها و یا حتی سال‌ها دنبال می‌کنند. اگر از بیرون به ماجرا نگاه کنیم می‌بینیم که…

بیماری زوال عقل در سالمندان و آلزایمر باعث می‌شود تا مبتلایان نیازمند مراقبتی خاص برای انجام کارهای روزمره باشند. فراموشی یکی از روندهای طبیعی کهولت سن و پیری است. اما اگر یکی از اعضای خانواده یا والدین شما در انجام کارهای روزمره خود مانند استفاده از تلفن، رانندگی، پیدا کردن راه خانه، مصرف دارو و……

اینکه بتوانید در روزهای پایانی سال و ایام نوروز بخشی از روز را به خودتان اختصاص دهید به شما کمک می‌کند که ذهن و بدن خود را برای شروع سال جدید آماده کنید. با این حال، بر اساس تحقیقات، کسانی که بیش از حد تنها هستند در هنگام تعامل با دیگران اضطراب بیشتری را تجربه…