برچسب: رژیم غذایی
-
با نشانه های کمتر شناخته شده کمبود ویتامین D آشنا شوید
ویتامین D از نقشی چشمگیرتر از آنچه ممکن است تصور کنید در سلامت ما برخوردار است. جدا از ارتباط شناخته شده ی این ویتامین با سلامت استخوان ها، تحقیقات بیشتر از اهمیت چند جانبه ی آن برای سلامت بدن پرده برداشته است. ۱- ریزش مو و کُند شدن رشد موها وقتی بدن به اندازه ی…
-
توصیه محققان: این مقدار فیبر را در روز مصرف کنید تا دچار فشار خون نشوید
محققان میزان دقیقی از فیبر موردنیاز روزمره در رژیم غذایی را مشخص کردند که به کنترل فشار خون کمک میکند. The post توصیه محققان: این مقدار فیبر را در روز مصرف کنید تا دچار فشار خون نشوید appeared first on دیجیاتو.
-
خوردن دمنوش تاثیری در لاغری دارد؟
سلب مسئولیت: روزیاتو صرفا نمایشدهنده این متن تبلیغاتی است و تحریریه مسئولیتی درباره محتوای آن ندارد. طبق تحقیقات بسیار مشخص شده که نوشیدن دمنوشهای گیاهی میتواند فواید بسیاری برای سلامت داشته باشد، که این فواید نیز ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت است. بنابراین خوب است که دمنوشهای گیاهی را مصرف کنید تا…
-
خانمها با کمک این رژیم غذایی ژاپنی، سلامت مغز بیشتری خواهند داشت
گجت نیوز دانشمندان متوجه شدهاند که یک رژیم غذایی ژاپنی میتواند تاثیر بسیار مثبتی روی سلامت مغز خانمها داشته باشد. این رژیم جلوی زوال عقل و بسیاری از بیماری های مغزی را میگیرد. در حال حاضر بیش از ۵۵ میلیون نفر از زوال عقل و بیماریهای مربوط به کاهش تواناییهای مغزی رنج میبرند. متاسفانه این…
-
تفاوت هضم مواد غذایی مختلف در دستگاه گوارش زنان و مردان چیست؟
متخصصان برتر تغذیه به بررسی تفاوت هضم غذا در بدن مردان و زنان پرداخته و اعمال تغییراتی در رژیم غذایی را با توجه به جنسیت شما توصیه میکنند. متخصصان تغذیه در بریتانیا اثبات کرده اند که مردان و زنان باید مقادیر متفاوتی از غذاهای مورد علاقه خود مانند استیک، پنیر و شکلات را برای حفظ…
-
۱۰ پروتئین وی برتر که بهترین گزینه برای تقویت عضلات و افزایش قدرت هستند
مکمل پروتئینی وی، بهترین گزینه برای تغذیه بهینه است. این مکمل در بین ورزشکاران و علاقه مندان به تناسب اندام، محبوبیت بالایی دارد و با طعم های متنوعی در دسترس است. این محصولات با ترکیبات طبیعی و بدون افزودنی های مصنوعی، گزینه مناسبی برای داشتن سبک زندگی سالم است. ۱. پروتئین وی استاندارد طلایی اپتیمم…
-
بعد از خوردن غذای تند چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
همه غذاهای تند را دوست ندارند.این امر به طور حتم عمدتاً به فرهنگ غذایی محل زندگی تان بستگی دارد. مثلاً بسیاری از مردم دنیا در کشوری بزرگ شده اند که فلفل تند یکی از اجزای جدایی ناپذیر فرهنگ غذایی آن است. با این حال، حتی برخی از آن ها هم به طور مرتب غذای تند…
-
حقایق غیر منتظره درباره تأثیرات قهوه که از آن ها بی خبر بودید
قهوه با آن کافئین فراوانش می تواند اثری چشمگیر بر بدن انسان داشته باشد. بعد از مصرف قهوه این نوشیدن به سرعت وارد جریان خون می شود، دستگاه عصبی مرکزی را تحریک می کند و آدنوزین را بی اثر می کند، یک انتقال دهنده ی عصبی که باعث آرام و خواب آلود شدن می شود.…
-
محاسبه کالری در رژیم غذایی کاری بیهوده است
کارشناسارشد تغذیه و رژیمدرمانی توصیه کرد: اینکه همواره نگران دریافت کالری بوده و با خوردن هر ماده غذایی برای محاسبه به جدول کالری موادغذایی مراجعه کنیم، کاری خستهکننده و در نهایت بیفایده خواهد بود. آزاده آذرپیرا درباره ویژگیهای تغذیه سالم و تاثیر حذف برخی گروههای غذایی در رژیمهای لاغری بیان کرد: تغذیه سالم دارای مشخصات…