برچسب: سلامت ذهن
-
چطور از فرد درگیر اختلال دوقطبی (بایپولار) حمایت کنید
اختلال دو قطبی در روانشناسی یک وضعیت سلامت روان است که باعث میشود فرد نوسانات شدید خلقی را تجربه کند. متاسفانه بر اساس تابوهایی که در جامعه وجود دارد از افراد درگیر این اختلال چهرهای غیر قابل اطمینان و خطرناک ساخته شده است. در صورتی که این افراد هم مثل هر فرد دیگری که درگیر…
-
در ۷ مرحله و بدون انجام آزمون تیپ شخصیت خود را کشف کنید
همهی ما حداقل یک بار سراغ آزمونهای شخصیتی رفتهایم تا ببینیم کدام تیپ شخصیت متعلق به ما است. دریافت اطلاعات دربارهی شخصیت میتواند سرگرمکننده باشد و در عین حال، نکات تازهای را به شما آموزش دهد. این نکات میتواند به شما برای بهبود روابط و انتخاب بهترین شرایط برای زندگی و کار کمک کند. در…
-
علت خستگی بی دلیل و راه حل رهایی از آن
اگر شما هم اغلب اوقات به شکل عجیبی احساس خستگی میکنید اما نمیتوانید علت اصلی آن را پیدا کنید، مطلب مناسبی را برای مطالعه انتخاب کردهاید. خستگی بی دلیل و عجیب میتواند منجر به عصبانیت بیدلیل، احساس افسردگی، عدم تمایل به برقراری ارتباط با دیگران و حتی بروز مشکلات جسمی شود. اما نگران نباشید چون…
-
۱۱ نشانهی مهم برای شناسایی افراد سمی در زندگی
همهی ما ممکن است در موقعیت روحی خاصی قرار بگیریم و به طور موقت درگیر افکار منفی شویم. کاملا طبیعی است که در این زمان صحبتها و ارتباطات ما هم تحت تاثیر این حالت روحی به صورت منفیگرایانه بروز کند. اما افرادی هستند که در تمام شرایط فقط افکار منفی و آسیبزننده دارند و این…
-
خواص مریم گلی؛ گیاهی جادویی با ۱۱ خاصیت باورنکردنی!
از گذشتههای دور، گیاهان دارویی همواره نقش مهمی در طب سنتی و درمان بیماریها داشتهاند. یکی از این گیاهان شگفتانگیز، مریم گلی با نام علمی Salvia officinalis است. این گیاه معطر و زیبا با گلهای بنفش یا سفید رنگ، فواید بیشماری برای سلامتی دارد که در این مقاله از دیجی کالا مگ به بررسی برخی…
-
۱۹ پیشنهاد عالی برای روز عشق و دوستی؛ مخصوص مجردها
در تقویم مناسبتهای خاصی مثل روز عشق و دوستی وجود دارد که زوجهای عاشق به بهانهی آن و با خرید هدیههای مختلف، عشقشان را به یکدیگر ثابت میکنند. هدیه دادن در این مناسبتها شبیه به تجدید عهد و پیمان قلبی است که با هم بستهاند. اما شاید شما جزو آن دسته افرادی باشید که تنها…
-
۱۱ نوشیدنی موثر برای تقویت حافظه
حافظه یکی از بزرگترین نعمتهای خدادادی است که به ما این توانایی را میدهد تا لحظات شیرین و تلخ زندگیمان را به یاد داشته باشیم و خاطراتمان را زنده نگه داریم. علاوه بر این نقش بهسزایی در یادگیری، تمرکز و بهرهوری ما دارد. متاسفانه با افزایش سن، حافظه دچار ضعف و زوال میشود و این…
-
۵ تکنیک برای رهایی از رنجش و رفع دلخوری
طبیعی است که به خاطر یک بیانصافی کوچک یا حادثهای بزرگ احساس دلخوری کنید. این احساس رنجش ممکن است شامل احساس خشم یا اوقات تلخی شود. بااینحال، ادامه یافتن این احساسات میتواند برای سلامت جسمی و روانی شما عواقبی منفی در پی داشته باشد. برخی از افراد از پرداختن به احساسات خود اجتناب میکنند و…
-
دنیای رابطهها چقدر گستردگی دارد و چه تاثیری بر زندگی شما میگذارد؟
انواع روابط و تأثیر آنها بر زندگی شما روابط بین فردی بخش بزرگ و حیاتی زندگی شما را تشکیل میدهند. این روابط میتوانند از نزدیک و صمیمی تا دور و چالشبرانگیز باشند. صرف نظر از ماهیت رابطه، انواع مختلف روابط به ایجاد شبکهی حمایت اجتماعی کمک میکند که برای سلامت جسمی و روانی شما بسیار…
-
۷ راهکار برای اینکه با استرس مالی راحتتر کنار بیایید
اگر نگران مسائل مالی هستید، باید بدانید که شما تنها نیستید. تحقیقات نشان میدهد که بیش از نیمی از بزرگسالان دچار استرس مالی هستند و این استرس به مسائلی مانند پرداخت اجارهبها یا بدهیهای مختلف مربوط میشود. با توجه به اینکه استرس مالی بر سلامت روان افراد تأثیر منفی بسیاری میگذارد، باید با نشانههای آن…
-
بین دو جهان؛ چالشهای یک مهاجر نسل دوم
چیزهایی دربارهی مهاجر نسل دوم بودن و داشتن والدین مهاجر هست که هیچ کس دربارهی آنها صحبت نمیکند. این یک واقعیت کاملا شناخته شده است که مهاجرانی که میخواهند در یک کشور جدید از نو شروع کنند با موانع زیادی روبهرو هستند. با این حال، چالشهای بسیار کودکانی که از والدین مهاجر به دنیا میآیند،…
-
ترومای مهاجرت چیست و چگونه میتوان با آن سازگار شد؟
هر دو فردی که مهاجرت میکنند، دو تجربه کاملا متفاوت از یکدیگر دارند. با این حال، بسیاری از مهاجران و پناهندگان، چه در کشور خود، چه در حین سفر و چه پس از رسیدن به کشور میزبان، با تروما مواجه میشوند. مطالعهای نشان داده که تقریباً نیمی (۴۷درصد) از مهاجران اختلال استرس پس از سانحه…