برچسب: بهداشت روان
-
تاثیر رنگ سال ۲۰۲۴ بر سلامت روان؛ هلویی مخملی چگونه به آرامش شما کمک میکند؟
DMCA PROTECTED هلویی مخملی از زمانی که به عنوان رنگ سال ۲۰۲۴ معرفی شده، بسیار مورد استقبال قرار گرفته است. این رنگ طبق روال سالانه، توسط کمپانی پنتون انتخاب شده است که به «Peach Fuzz» شناخته میشود. هلویی مخملی، یک رنگ صورتی مایل به نارنجی است که باعث ایجاد احساس شفقت میشود و در عین…
-
۷ راهکار برای اینکه با استرس مالی راحتتر کنار بیایید
DMCA PROTECTED اگر نگران مسائل مالی هستید، باید بدانید که شما تنها نیستید. تحقیقات نشان میدهد که بیش از نیمی از بزرگسالان دچار استرس مالی هستند و این استرس به مسائلی مانند پرداخت اجارهبها یا بدهیهای مختلف مربوط میشود. با توجه به اینکه استرس مالی بر سلامت روان افراد تأثیر منفی بسیاری میگذارد، باید با…
-
افسردگی در دانشجویان؛ دانشجوها چگونه باید با مشکلات روانی مقابله کنند؟
DMCA PROTECTED افسردگی در دانشجویان بسیار رایج است و عوامل گوناگونی از جمله خواب ناکافی، عادتهای غذایی نامناسب و ورزش نکردن تأثیر بسیاری روی آن میگذارند. این افسردگی و اضطراب میتوانند با استرسهای ناشی از دانشگاه مانند مشکلات مالی، نگرانی برای آینده، شرایط بد زندگی، روابط عاشقانهی ناموفق و غیره همراه شده و منجر به…
-
چگونه فرزندتان را برای آغاز سال تحصیلی آماده کنید؟
DMCA PROTECTED فصل مدرسه نزدیک است و به زودی تعداد زیادی از دانش آموزان، سال تحصیلی جدید خود را آغاز میکنند. والدین برای موفقیت فرزند خود در زمینه تحصیل، تلاش میکنند تا با فراهم آوردن شرایط مناسب، آنها را حمایت کنند. ولی به غیر از مسائل مالی موضوعات دیگری هم وجود دارد که بهتر است…
-
روزهی تکنولوژی چیست و چگونه به بهبود سلامت روان کمک میکند؟
DMCA PROTECTED زندگی امروزی کاملا به فناوریهای گوناگون وابسته شده و کنار گذاشتن این فناوریها هم کار آسانی نیست. کموبیش بیشتر جنبههای زندگی، از شغل و تحصیل گرفته تا تفریح و سرگرمی، به استفاده از تکنولوژیها نیازمند هستند و این اگرچه ضروری به نظر میرسد، در عین حال مشکلات زیادی را برای سلامت جسم و…
-
کودکان به چند بار بغل کردن در روز نیاز دارند؟
DMCA PROTECTED به عنوان پدر و مادر میدانیم که کودکان، جوانان و حتی فرزندان بزرگسالمان دوست دارند به صورت مرتب توسط والدینشان در آغوش گرفته شوند. اما چیزی که بسیاری از افراد متوجه نمیشوند این است که بغل کردن کودکان فواید بسیار زیادی دارد. در آغوش گرفتن، اکسیتوسین که از آن به عنوان هورمون عشق…
-
کلاستروفوبیا چیست و چگونه میتوان با آن مقابله کرد؟
DMCA PROTECTED کلاستروفوبیا یا ترس از فضاهای بسته هنگامی که با توانایی شما در محل کار، مدرسه یا انجام کارهای روزمره تداخل پیدا میکند به یک فوبیا تبدیل میشود. محرکهای رایج آن تونلها، آسانسورها، قطارها و هواپیماها هستند. درمان اصلی آن رفتار درمانی است. روش دیگر درمان شامل ریلکسیشن، تمرینهای تنفس عمیق و عضویت در…
-
ابراز محبت به همسر در مقابل فرزندان؛ زشت و ناپسند یا مفید و موثر؟
DMCA PROTECTED برخی از افراد تصور میکنند ابراز محبت به همسر در مقابل فرزندان کار اشتباهی است و باید در خلوت زوجین صورت بگیرد. اما یافتههای علمی چنین باوری را کاملا نقض میکنند. اگر میخواهید در رابطه با این موضوع اطلاعات بیشتری دریافت کنید، با ما همراه باشید. محبت و احترام به همسر یکی از…