پاییز فصل مورد علاقه‌ی من است، فصلی که برایم شادی عمیق و آرامش به ارمغان می‌آورد. در این زمان، سیستم کلی بدنم آرام‌تر می‌شود، انگار که طبیعت به من اجازه می‌دهد با سرعت خودم پیش بروم. بسیاری از افراد ممکن است این زمان انتقالی را چالش‌برانگیز بدانند، شاید آن‌ها روزهای طولانی‌تر و پرنورتر بهار و…

پاییز فرا رسیده و با تغییر فصل، فرصتی برای تغییر در زندگی‌مان پیش روی ماست. پاییز به ما می‌آموزد که رها کردن می‌تواند با خود زیبایی به همراه داشته باشد. اینکه برگ‌های گذشته را به خاطرات رنگارنگ سرخ، نارنجی و زرد تبدیل کنیم؛ خاطراتی که بدون ترس از دست می‌دهیم، چرا که می‌دانیم نوسازی جدیدی…

در دنیای شلوغ و پر از استرس امروز، بسیاری از ما به دنبال راهی برای اتصال به آرامش و صلح درونی هستیم. یوگا به عنوان یک روش باستانی و در عین حال همیشه تازه این امکان را به ما می‌دهد تا با بدن، ذهن و روح خود ارتباط برقرار کرده و به سوی زندگی سالم‌تر…

در پیچ و خم زندگی، همه‌ی ما فراز و نشیب‌هایی را تجربه می‌کنیم. این تغیییرات گاهی غمگین، گاهی شاد، گاهی مضطرب و گاهی آرام است اما برای بعضی ز افراد این احساسات مثل طوفانی سهمگین، زندگی‌شان را در می‌نوردد و ثبات و آرامش را از آن‌ها می‌گیرد. اختلال شخصیت مرزی (BPD) یکی از این طوفان‌های…

بی‌ خوابی (Insomnia) یک اختلال شایع خواب است که با دشواری در به خواب رفتن، در خواب ماندن یا هر دو مشخص می‌شود. این اختلال منجر به خوابی می‌شود که از نظر کمی یا کیفی رضایت‌بخش نیست و در طول روز فرد را با مشکلاتی روبه‌رو می‌کند. این اختلال انواع مختلفی دارد که در این…

سازمان ملل حریم شخصی را اینطور تعریف می‌کند: «حریم خصوصی یک حق اساسی انسانی است که زیربنای آزادی، تفکر و بیان و همچنین آزادی از تبعیض را تشکیل می‌دهد. اما تعریف آن دشوار است. کشورهای مختلف و همچنین افراد، دیدگاه‌های متفاوتی در مورد آن ارائه می‌دهند.» اما حریم شخصی واقعا چیست؟ در این مطلب از…

اعتیاد به اینترنت، معضلی رو به رشد و آسیبی ناشی از استفاده‌ی بیش از حد از رایانه، توجه و نگرانی متخصصان را در سراسر جهان به خود جلب کرده است. این نوع از اعتیاد انواع مختلفی دارد و با نشانه‌های عموما یکسانی شناسایی می‌شود. در این مطلب از دیجی‌کالا مگ به بررسی انواع اعتیاد به…

عادت کردن به مادر بودن یکی از سخت‌ترین تغییراتی است که در زندگیتان تجربه خواهید کرد. هویت شما در یک لحظه کاملا تغییر می‌کند. ناگهان دوستان و خانواده‌ی شما به جای شما، برای دیدن نوزادتان می‌آیند. زندگی شما قبل از تولد فرزندتان به یک دنیای کاملا متفاوت و غیرقابل دسترس تبدیل می‌شود. فردی که قبل…

مجمع جهانی اقتصاد برای پیش‌بینی چالش‌ها و فرصت‌هایی که شرکت‌ها و کارکنان در آینده‌ی نزدیک با آن مواجه خواهند شد، فهرستی از مهارت ضروری برای محیط‌های کاری آینده را منتشر کرده است که تا سال ۲۰۲۵ تقاضای بالایی برای آن ها وجود خواهد داشت. در این مطلب از دیجی‌کالا مگ به بررسی این مهارت‌ها می‌پردازیم.…

سلامت روان شما شیوه‌ی منحصربه فردی است که با آن احساسات خود را مدیریت می‌کنید، به استرس واکنش نشان می‌دهید و به طور کلی به زندگی نگاه می‌کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که برخورداری از سلامت روان فواید بسیاری دارد. سلامت روان به ما امکان می‌دهد از زندگی لذت ببریم، در شرایط دشوار تاب‌آوری داشته باشیم،…