راهکارهایی عملی برای سحرخیز شدن

از قدیم گفته‌اند سحرخیز باش تا کامروا شوی و بله امروز ما در دیجی رو با مقاله‌ای در زمینه سحرخیز بودن قصد داریم تا همه همراهان عزیزمان را در هر چه راحت‌تر سحرخیز شدن یاری کنیم. همه ما می‌دانیم که صبح زود بیدار شدن در عین حال که ممکن است در ابتدا کمی کلافه‌‌کننده باشد اما باعث می‌شود تا کیفیت زندگی‌مان به طرز چشم‌گیری افزایش پیدا کند. سحرخیزی علاوه‌بر این‌که بر سلامت بدن و روانتان تاثیر مثبت دارد به شما کمک می‌کند تا تمرکز بیشتر، انرژی بالاتر و حس شادابی بیشتری را در طول روز به‌ همراه داشته باشید.

اگر …

برنامه روزانه 18 دقیقه‌ای که در سه گام اهداف زندگی شما را محقق می‌کند

برنامه روزانه 18 دقیقه‌ای که در سه گام اهداف زندگی شما را محقق می‌کند

همه ما اهداف و آرزوهایی داریم که در تلاش هستیم آن‌ها را عملی کنیم و یک زندگی شاد و موفق را تجربه کنیم. این اهداف زندگی شاید چندان هم دور از دسترس نباشند اما وقتی زندگی روزمره و کار، ذهن ما را درگیر می‌کنند این اهداف و آرزوها را فراموش می‌کنیم. گاهی ممکن است سال‌ها به همین منوال بگذرد و ما درگیر زندگی و کار روزمره شده باشیم و هیچ تلاشی برای رسیدن به اهداف زندگی خود انجام نداده باشیم. وقتی چیزهای بسیار زیادی در زندگی وجود دارند مثل کار و درآمد و خانواده و … که توجه و دقت …