واکنش جسمی و روحی به استرس و نحوه‌ی مدیریت آن بین زن و مرد متفاوت است. بیشتر علائم استرس مردان در زنان هم مشاهده می‌شود، اما بعضی از آن‌ها در مردان شایع‌تر هستند. شواهد نشان می‌دهد که زنان بهتر از مردان استرس را کنترل می‌کنند و کمتر از آن‌ها به‌دلیل استرسی ناشی از کار به …
ادامه ی نوشته علائم استرس در مردان چیست؛ ۷ تاثیر مخربی که استرس روی بدن دارد
برچسب: استرس و اضطراب
۲۲ نشانه‌ی استرس در جسم و ذهن که اغلب نادیده گرفته می‌شوند
استرس باید مشخص باید درست است؟ اما همیشه اینگونه نیست. در صورتی که نشانه‌های جسمی استرس را نشناسید نمی‌توانید تشخیص میزان احساس طاقت‌فرسایی‌ایی که دارید را متوقف کنید. البته این مساله طبیعی است که افراد نتوانند تشخیص دهند دچار استرس شده‌اند. برای تائید اینکه دچار استرس شده‌اید یا نه باید نشانه‌های استرس را بشناسید. به …
ادامه ی نوشته ۲۲ نشانه‌ی استرس در جسم و ذهن که اغلب نادیده گرفته می‌شوند
«مامان بادامی» کیست و چگونه یکی از آن‌ها نباشیم؟!
زمانی که «تایلر بِندر» شروع به ساخت ویدیوهای تیک‌تاکی می‌کرد، هرگز تصور نمی‌کرد که روزی این ویدیوها و اصطلاحی به نام «مامان بادامی» (Almond mom) روزی به ترندی جهانی در زمینه فرهنگ غذایی مادران و تأثیر آن بر رژیم فرزندان تبدیل شود اما این اصطلاح به چه معناست؟ چرا باید مادران و پدران باید از …
ادامه ی نوشته «مامان بادامی» کیست و چگونه یکی از آن‌ها نباشیم؟!
افسردگی در کودکان؛ والدین چه کارهایی می‌توانند انجام دهند؟
اینکه بچه‌ها همیشه سرحال نباشند، با بداخلاقی رفتار کنند و یا گاهی احساس غمگینی کنند بسیار طبیعی است. اما زمانی که کودکان این رفتارها و حالت‌ها را برای مدت طولانی‌تری تجربه کنند، امکان افسردگی وجود دارد. درمان صحیح افسردگی در کودکان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. مراقبت صحیح می‌تواند از بدتر شدن اوضاع جلوگیری …
ادامه ی نوشته افسردگی در کودکان؛ والدین چه کارهایی می‌توانند انجام دهند؟
عامل ضد افسردگی استرس را کاهش می دهد
استرس و افسردگی اغلب دست به دست هم داده و زندکی افراد را تحت شعاع قرار می دهد. اکنون، تحقیقات جدید نشان داده است که یک عامل ضد افسردگی شناخته شده به نام KNT-127، استرس را نیز کاهش می دهد و پتانسیل درمان های جدید را دارد. به گزارش سیناپرس، استرس روانی عامل اصلی بیماری …
ادامه ی نوشته عامل ضد افسردگی استرس را کاهش می دهد
سالمندان مبتلا به بیماری زوال عقل نیازمند چه مراقبت‌هایی هستند؟
بیماری زوال عقل در سالمندان و آلزایمر باعث می‌شود تا مبتلایان نیازمند مراقبتی خاص برای انجام کارهای روزمره باشند. فراموشی یکی از روندهای طبیعی کهولت سن و پیری است. اما اگر یکی از اعضای خانواده یا والدین شما در انجام کارهای روزمره خود مانند استفاده از تلفن، رانندگی، پیدا کردن راه خانه، مصرف دارو و… …
ادامه ی نوشته سالمندان مبتلا به بیماری زوال عقل نیازمند چه مراقبت‌هایی هستند؟
استرس دوران کودکی؛ والدین چه کارهایی می‌توانند انجام دهند؟
استرس دوران کودکی پاسخی طبیعی است که کودکان در مواجهه با تغییرات و چالش‌های زندگی ممکن است با آن روبه‌رو شوند. بسیاری از افراد ممکن است فکر کنند استرس ناشی از رویارویی با اتفاق‌های بد است، اما اتفاقا‌های خوب آینده مانند فارغ التحصیلی، تعطیلات و… نیز می‌توانند باعث ایجاد استرس و اضطراب شوند. کودکان و …
ادامه ی نوشته استرس دوران کودکی؛ والدین چه کارهایی می‌توانند انجام دهند؟
افسردگی بهاری چیست و چگونه می‌توانیم با آن مقابله کنیم؟
هر اتفاق و تغییراتی در زندگی انسان می‌تواند بر جسم و روان ما تاثیر بگذارد. مثلا هر ساله در فصل بهار اشخاص زیادی به دلیل تغییرات آب و هوایی و گرده افشانی گل‌ها دچار آلرژی فصلی و در نتیجه سوزش چشم و آبریزش بینی می‌شوند. اما تاکنون در مورد افسردگی بهاری چیزی شندیده‌اید؟ در واقع …
ادامه ی نوشته افسردگی بهاری چیست و چگونه می‌توانیم با آن مقابله کنیم؟
محققان پاسخ دادند؛راه های تصمیم گیری آسان تر چیست؟
زندگی روزمره ما مملو از تصمیمات به اصطلاح بی اهمیت است و ما پیوسته هر روز با دو راهی این تصمیمات روبرو می شویم. مردم معمولاً برای فکر کردن به تصمیمات کم اهمیت احساس حماقت می کنند، اما تحقیقات نشان داده است که دلایل منطقی برای این احساس وجود دارد. به گزارش سیناپرس، درک اینکه …
ادامه ی نوشته محققان پاسخ دادند؛راه های تصمیم گیری آسان تر چیست؟
۸ نشانه‌ی بارز افسردگی که ممکن است منجر به خودکشی شود!
هروقت صحبت از افسردگی به میان می‌آید، اغلب یاد اشخاصی می‌افتیم که پکر، بی‌حوصله، غمگین و بی‌میل هستند، اما گاهی نشانه‌های افسردگی در بین اشخاصی ظهور می‌کند که شخصیت‌‌های کمدی یا چهره‌های شناخته شده‌ای هستند، مثالش هم کم نیست از «رابین ویلیامز» بازیگر و کمدین محبوب هالیوودی بگیرید تا کیومرث پوراحمد کارگردان و فیلم‌نامه‌نویس ایرانی …
ادامه ی نوشته ۸ نشانه‌ی بارز افسردگی که ممکن است منجر به خودکشی شود!
شناسایی استرس کارمندان با صفحه‌کلید و ماوس
یکی از مشکلات استرس در محل کار این واقعیت است که این عامل پنهانی در شما نفوذ می کند، بنابراین زمانی که متوجه می شوید استرس دارید، دیگر نمی توانید به کار ادامه دهید. با این حال، ممکن است با تجزیه و تحلیل کار با کیبورد و ماوس توسط کارمندان، در مورد استرس مشکل ساز …
ادامه ی نوشته شناسایی استرس کارمندان با صفحه‌کلید و ماوس