برچسب: اختلالات و بیماری‌های روانی

  • کلاستروفوبیا چیست و چگونه می‌توان با آن مقابله کرد؟

    کلاستروفوبیا یا ترس از فضاهای بسته هنگامی که با توانایی شما در محل کار، مدرسه یا انجام کارهای روزمره تداخل پیدا می‌کند به یک فوبیا تبدیل می‌شود. محرک‌های رایج آن تونل‌ها، آسانسورها، قطارها و هواپیماها هستند. درمان اصلی آن رفتار درمانی است. روش دیگر درمان شامل ریلکسیشن، تمرین‌های تنفس عمیق و عضویت در گروه حمایتی…

  • آیا فست‌فود و غذاهای سرخ‌شده می‌توانند منجر به افسردگی شوند؟

    همه می‌دانند که غذاهای سرخ‌شده و چرب برای سلامتی ضرر دارند و بهتر است تا جای ممکن آن‌ها را مصرف نکنند. همه هم به‌خوبی می‌دانیم با وجود ضررهای فست‌فود و غذاهای سرخ‌شده بیشتر مردم همچنان حجم زیادی از این غذاها را مصرف می‌کنند و اهمیتی به سلامتی‌شان نمی‌دهند. جای تعجب ندارد که فست‌فود و غذاهای…

  • رابطه‌ی پاراسوشیال چیست و چه چیزی در مورد آن خطرناک است؟

    احتمالا برای شما هم پیش آمده است که با افرادی رو به رو شوید که به شکلی اغراق‌آمیز به یک سلبریتی ابراز عشق می‌کنند و به نوعی در ذهن خود، با او یک رابطه‌‌ را شکل داده‌اند. به طور کلی رابطه‌ی پاراسوشیال به رابطه‌ی یک طرفه گفته می‌شود که در آن یک نفر انرژی عاطفی،…

  • در انتخاب خدمات مشاوره‌ی آنلاین باید به چه نکات مهمی توجه کنید؟

    با وجود مشاوران آنلاینی که این روزها بیش از همیشه در دسترس هستند، ممکن است انتخاب یک روان‌درمانگر آنلاین کار بسیار دشواری باشد، به‌ویژه اگر برای اولین مرتبه سراغ چنین خدماتی می‌روید. با این‌حال، فراوانی گزینه‌ها می‌تواند به شما برای انتخاب بهترین آن‌ها شانس بیشتری بدهد. در نهایت، انتخاب خدمات مشاوره یا روان‌درمانگر آنلاین مناسب…

  • ۱۲ باور نادرست که از روانشناسی زرد نشات می‌گیرند

    روانشناسی یکی از آن حوزه‌هایی است که همه خود را در آن صاحب‌نظر می‌دانند و به طرح نظریات مختلف در این حوزه می‌پردازند. از نویسندگان ادبی و فیلم‌سازان گرفته تا روانشناسان زرد و افراد عادی. این قضیه زمانی بدتر می‌شود که بخاطر انتشار آثار ادبی یا فیلم‌های سینمایی مختلف، مردم برخی از توهمات روانشناختی طرح…

  • شما تنبل نیستید؛ احتمالا تمرکز ندارید!

    بگذارید حقیقت ماجرا را همین ابتدای کار بگوییم؛ بهره‌وری پایین بیشتر از همه یک مشکل مرتبط با «تمرکز» است. اگر عوامل حواس پرتی شما پابرجا بمانند، نمی‌توانید پیشرفت واقعی را تجربه کنید. اگر در انبوهی از عوامل حواس‌پرتی آنلاین گرفتار شده‌اید، باید به فکر رویکرد متفاوتی برای پیشبرد کارهایتان باشید. تمرکز که یک ابزار ارزشمند…

  • ۱۰۱ حقیقت روانشناختی درباره‌ی شخصیت و ابعاد مختلف آن

    شخصیت ما را تبدیل به همان کسی می‌کند که هستیم. شخصیت تقریباً بر هر جنبه‌ای از زندگی ما تأثیر می‌گذارد، از جمله اینکه چه کاری برای امرار معاش انتخاب می‌کنیم، نحوه تعامل ما با خانواده، و انتخاب دوستان و شرکای عاطفی ما. اما چه عواملی بر شخصیت ما تأثیر می‌گذارد؟ آیا ما می‌توانیم شخصیت خود…

  • عوارض جنسی داروهای ضد افسردگی و راهکارهای مقابله با آن

    عوارض جنسی یکی از شایع‌ترین شکایات در مورد داروهای ضد افسردگی است. طبق گزارش وزارت بهداشت ایالات متحده، افسردگی بالینی یک نفر از هر ۵ بزرگسال در ایالات متحده را تحت تاثیر قرار می‌دهد. همانطور که افسردگی می‌تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد، افراد از هر جنسیت می‌توانند عوارض جانبی جنسی را هنگام…

  • شما ADHD ندارید، احتمالا یک خیالباف هستید!

    همه‌ی ما گهگاهی حواس‌مان پرت می‌شود و در نهایت مشغول خیال‌پردازی می‌شویم، اما برای برخی افراد، این خیال‌پردازی می‌تواند بیشتر از یک اتفاق رایج و ساده باشد و باعث ایجاد مشکلاتی در محل کار یا مدرسه شود. از آنجایی که خیال‌پردازی اغلب به عنوان نوعی از بی‌توجهی در نظر گرفته می‌شود، معمولاً توسط درمانگران و…