فهرست بستن

دسته: دورنگار

دانش و فناوری را در صفحات دورنگار جستجو کنید

رفتار محترمانه ؛ مصادیقی برای انجام رفتارهای احترام آمیز در سطح اجتماع…

انجام رفتار محترمانه که نگاه همه را به سمت ما جلب کند، آرزوی هر کسی است. در اصطلاح عامیانه به این گونه رفتارها، باکلاس بودن گفته می شود اما این اصطلاح، خود واژه ی سخیفی ست که ما ترجیح می دهیم از آن استفاده نکنیم. ارائه رفتار محترمانه به معنای ترویج احترام نسبت به همه، از جمله خودتان است که می تواند از شما شخصیت متمایزی بسازد. در ادامه این مقاله قصد داریم چند پیشنهاد برای انجام رفتار محترمانه به شما ارائه دهیم. امیدوارم این مقاله را تا انتها دنبال کنید.

کلام خود را کنترل کنید:

استفاده از الفاظ زشت، رکیک و سطح پایین، جز آنکه معرف شخصیت و محتویات ذهنی شما باشد، چیزی را به نفع شما تغییر نخواهد داد. فرقی نمی کند مخاطب شما چه فردی ست و چه شخصیتی دارد، در هر صورت سعی کنید اصالت کلام خود را حفظ کنید و با دیگران، بگونه ای که لایق خودتان است صحبت کنید نه بگونه ای که فکر می کنید لایق آن هاست. افرادی که نسبت به دیگران الفاظ رکیک و بی ادبانه بکار می برند، فرد بی ارزشی به نظر می آیند و طبیعی است که بی ارزش بودن و محترمانه بودن با یکدیگر همخوانی ندارند.

امروزه تحت تاثیر رسانه های مختلف و شبکه های اجتماعی، ادبیات لمپنی و کوچه بازاری بین مردم خصوصا نسل جوان رواج بیشتری پیدا کرده است و به همین خاطر زشت بودن خود را تا حد زیادی از دست داده است. اما تلاش تان بر این اساس باشد تا رفتار عوامانه ای که در کوچه و خیابان شاهد آن هستید، بر نحوه ی صحبت کردن شما تاثیر نگذارد. صحبت کردن محترمانه را از خلوت خودتان و در برابر دوستان نزدیک تان شروع کنید تا این سبک صحبت کردن به تدریج عادت رفتاری شما شود.

خودتان باشید:

هیچ رفتاری مانند اینکه خود واقعی تان را به نمایش بگذارید اصیل نیست. کسانی که سعی می کنند خود را بهتر از چیزی که هستند نشان دهند و واقعیت های زندگی خود را با خودنمایی تحریف می کنند، در واقع قصد دارند کمبود های درونی خود را پنهان کنند. رفتار محترمانه با خودنمایی کردن منافات دارد و از شما چهره ای دروغین و مصنوعی خواهد ساخت. خود واقعی تان را به نمایش بگذارید و اگر می خواهید بهتر از چیزی که هستید خود را نشان دهید، سعی کنید اول این رفتار را در خودتان درونی سازید. اگر حس می کنید یک رفتاری درست است، چرا به جای نمایش دادن، آن را در خودتان ایجاد نکنید؟؟

رفتار محترمانه

در هر موضوعی اظهار نظر نکنید:

اگر چه ممکن است فکر کنید تظاهر کردن به دانایی، به نمایش شخصیت مطلوب شما کمک می کند، اما این مساله دیر یا زود شما را رسوا خواهد کرد. اگر راجع به مساله ای چیزی نمی دانید، با اعتماد بنفس بگویید که اطلاعاتی درباره ی آن ندارید یا بگویید به دانسته های خود اطمینان ندارید. سعی نکنید در هر موضوعی اظهار نظر کنید تا نشان دهید با کلاس و دانا هستید چرا که این رفتار نشان دهنده ی این است که شما نیاز دارید خودتان را به دروغ مطرح و بزرگ سازید.  

پشت سر دیگران بدگویی نکنید:

همه ی ما با افراد مختلف، دچار اختلاف نظر و سلیقه هستیم و ممکن است اختلافات بزرگ و کوچکی نیز داشته باشیم. اگر از کسی خوشتان نمی آید یا با او اختلاف دارید هرگز سعی نکنید نزد دیگران از او بدگویی کنید. این کار جز اینکه شما را از انجام رفتار محترمانه دور سازد، منفعت دیگری برایتان ندارد. به جای اینکه پشت سر دیگران و در غیاب آن ها، بدگویی کنید، از چیزهای مثبت آن ها صحبت کنید یا اگر برایتان سخت است که خوبی های طرف مقابل تان را بازگو کنید، اصلا ازین فرد صحبتی به میان نیاورید. با صحبت کردن پشت سر دیگران، فردی جلوه خواهید کرد که به حریم شخصی و حد و مرز دیگران احترام نمی گذارید و از غیاب آن ها برای خوب جلوه دادن خود استفاده می کنید.

برای ارتقاء خود تلاش کنید:

برای محترمانه بودن ، باید برای ارتقاء دانش و اطلاعات خود تلاش کنید. هرگز به دانسته های ذهنی خود اکتفا نکنید و هر روزتان را بر این اساس شروع کنید که چیز بیشتری از دیروز یاد بگیرید. هیچ انسانی مصون از اشتباه نیست و من و شما هم همین گونه ایم، اما چیزی که حائز اهمیت است این است که تا چه حد حاضرید خودتان را تغییر دهید تا اشتباه تان را جبران کنید. انجام رفتار محترمانه یعنی اینکه خود را برای یادگیری مسائل جدید آماده کنید و پیشرفت شخصی را در دستور کار هر روزتان قرار دهید.

آداب معاشرت را رعایت کنید:

رعایت آداب برگرفته از ادب است. فردی که بی ادبانه رفتار می کند، نمی تواند فردی محترم باشد. برخی افراد به اشتباه تصور می کنند، اگر رسوم و سنت رایج در جامعه را رعایت نکنند، به باکلاس بودن خود کمک می کنند اما هیچ چیز مانند ارائه ی رفتار اصیل و برگرفته از آداب و رسوم فرهنگی نمی تواند شما را فردی محترم جلوه دهد.

لباس های رسمی بپوشید:

احتمالا زمانی که فیلم ها و ویدئو های قدیمی را دیده اید، از لباس و ظاهر افراد مختلف تعجب کرده اید یا خنده تان گرفته است. بر خلاف امروز، این افراد در زمان خودشان بسیار خوش تیپ و خوش لباس بوده اند، اما چرا تیپ و ظاهرشان به نظر ما مضحک می رسد؟ دلیل این موضوع این است که این افراد منطبق بر مد لباس پوشیده اند. اگر سعی کنید همواره لباسی مناسب و اصیل بپوشید هرگز لباس تان از مد نمی افتد و بر اساس گذر ایام، ظاهرتان مضحک به نظر نمی رسید.

رفتار محترمانه

سخن پایانی:

هیچ چیز بمانند انجام رفتار محترمانه و اصیل، شما را فردی متمایز از دیگران نشان نمی دهد. البته واضح است که ما قصد نداریم شما را تشویق کنیم تا خودتان را فرد خاصی نشان دهید بلکه قصدمان این است که به شما پیشنهاد دهیم خودتان باشید و خود واقعی تان را در جهت پیشرفت شخصیتتان ارتقاء دهید.

سیما گودرزی هستم و از شما سپاسگزارم که این مطلب را در وب سایت پروماگ مطالعه کرده اید.

مطالب مرتبط را بخوانید:

کمال گرایی اسمی زیبا اما با عملکرد ناموفق ؛ بررسی رفتارهای کمال گرایانی در انسان.

تشکر کردن از دیگران ؛ موقعیت های جدیدی برای سپاسگزاری کردن از دیگران….

پورنوگرافی و جنبه ی آموزشی آن ؛ آیا می توان به فیلم های پورنو از دید آموزش نگریست؟

یاد دادن 25 رفتار محترمانه به کودک

Let’s block ads! (Why?)

منبع خبر

هر آنچه که باید در مورد قرص متفورمین بدانید

قرص متفورمین ممکن است با داروهای دیگر تداخل داشته باشد.

قرص متفورمین خوراکی می تواند با چند داروی دیگر تداخل داشته باشد. تداخلات مختلف می توانند اثرات مختلفی داشته باشند. به عنوان مثال، برخی ممکن است با چگونگی عملکرد و تأثیر یک دارو مرتبط باشند، در حالی که سایرین می توانند عوارض جانبی بیشتری را ایجاد کنند. در قسمت پائین لیستی از داروهایی را به شما معرفی می کنیم که می توانند با قرص متفورمین تداخل داشته باشند. قبل از مصرف قرص های متفورمین، حتمأ با پزشک و داروساز خود در مورد تمام داروهای ضد بارداری و سایر داروهای مصرفی خود صحبت کنید. همچنین در مورد هر ویتامین، و مکمل هایی که استفاده می کنید نیز با پزشک خود صحبت کنید. با به اشتراک گذاشتن این اطلاعات می توانید از بروز مشکلات و عوارض جانبی خطرناک پیشگیری کنید. حتی اگر دارویی مصرف می کنید و احتمال نمی دهید که ممکن است با قرص متفورمین تداخل داشته باشد، باز هم برای اینکه مطمئن شوید حتمأ با پزشک خود مشورت کنید.

1- داروهای تجویزی برای درمان دیابت

مصرف داروهای خاص برای درمان دیابت با قرص های متفورمین باعث کاهش سطح قند خون می شوند. اگر می خواهید مصرف قرص متفورمین را شروع کنید، به احتمال زیاد پزشک شما میزان مصرف داروهای دیگر برای درمان دیابت را کاهش می دهد. نمونه ای از این داروها عبارتند از: انسولین؛ منظورمان داروهایی است که انسولین را آزاد می کنند، مانند گلی بوراید.

2- داروهایی برای کنترل فشار خون

دیورتیک ها برای کاهش و کنترل فشار خون استفاده می شوند و ممکن است سطح قند خون شما را افزایش دهند. مصرف این داروها همراه با قرص متفورمین ممکن است با اثربخشی متفورمین تداخل داشته باشد. نمونه هایی از این داروها عبارتند از: فوروزماید (furosemide)، هیدروکلروتیازید (hydrochlorothiazide)، و نیفیدیپین (Nifedipine). نیفیدیپین یک مسدود کننده کانال کلسیم است که برای کاهش فشار خون مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو مقدار متفورمین را در بدن شما بالا می برد که ممکن است خطر بروز عوارض جانبی قرص متفورمین را افزایش دهد.

3- داروهایی برای کنترل کلسترول

مصرف اسید نیکوتینیک همراه با قرص متفورمین ممکن است از اثربخشی قرص متفورمین در کاهش میزان قند خون شما جلوگیری کند.

4- داروهایی برای درمان گلوکوم (Glaucoma)

مصرف متفورمین با داروهای مورد استفاده برای درمان گلوکوم ممکن است خطر ابتلا به اسیدوز لاکتیک را افزایش دهد. نمونه هایی از این داروها عبارتند از: استازولامید (acetazolamide)، برینزولامید (brinzolamide)، دورزولامید (Dorzolamide)، متازولامید (methazolamide).

5- داروی روانپزشکی توپیرامات (Topiramate)

مصرف قرص متفورمین با توپیرامات، که برای درمان اختلالات عصبی و تشنج استفاده می شود، ممکن است خطر ابتلا به اسیدوز لاکتیک را افزایش دهد. شما به هیچ عنوان نباید این داروها را با یکدیگر استفاده کنید.

6- داروی موثر بر روی سیستم اعصاب مرکزی فنی توئین (Phenytoin)

مصرف قرص متفورمین همراه با فنی توئین، که برای درمان صرع استفاده می شود، ممکن است از تاثیرگذاری قرص های متفورمین بر روی کاهش سطح قند خون شما جلوگیری کند.

7- داروهای درمان مشکلات مربوط به معده

مصرف قرص متفورمین با سایمتیدین (cimetidine)، که برای درمان سوزش سر دل و سایر مشکلات مربوط به معده تجویز می شود، ممکن است خطر ابتلا به اسیدوز لاکتیک را افزایش دهد. اگر قرص های متفورمین را مصرف می کنید، پزشک ممکن است به جای سایمتیدین یک داروی متفاوت را انتخاب کند.

8- داروی ضد روان ‌پریشی فنوتیازین ها (Phenothiazines)

مصرف قرص متفورمین با فنوتیازین ها، که داروهای ضد روان ‌پریشی هستند، ممکن است از تاثیرگذاری قرص های متفورمین بر روی کاهش سطح قند خون شما جلوگیری کند. نمونه هایی از این داروها عبارتند از: کلرپرومازین (chlorpromazine)، فلوفنازین (fluphenazine)، پروکلوپرازین (prochlorperazine).

9- داروهای هورمونی

مصرف قرص متفورمین همراه با داروهای هورمونی خاص ممکن است از تاثیرگذاری قرص های متفورمین بر روی کاهش سطح قند خون شما جلوگیری کند. از میان این داروها می توان به کورتیکواستروئیدها (corticosteroids) مانند بودزوناید (budesonide)، فلوتیکازون (fluticasone)، پردنیزون (prednisone)، بتامتازون (betamethasone)، استروژن هایی مانند کنترل هورمون ها، از جمله قرص های کنترل بارداری، و استرادیول اشاره کرد.

10- داروهایی برای درمان بیماری سل

مصرف داروی ایزونیازید (isoniazid) با داروی متفورمین ممکن است باعث این شود که قرص متفورمین اثرگذاری خود را در کاهش میزان قند خون از دست بدهد.

11- داروهای درمان و کنترل تیروئید

مصرف کپسول های متفورمین با داروهای تیروئید خاص ممکن است از تاثیرگذاری قرص های متفورمین بر روی کاهش سطح گلوکز خون شما جلوگیری کند. به عنوان مثال می توان لووتیروکسین (Levothyroxine)، لیوتیرونین (Liothyronine)، لیوتریکس (liotrix) را نام برد.

قرص متفورمین

Let’s block ads! (Why?)

منبع خبر

درک کردن دیگران چه فوائدی در پی دارد؟ چگونه دیگران را بهتر درک کنیم؟

تاکنون راهکارهای زیادی برای موفقیت و کامیابی پیشنهاد شده که احتمالا همه ی آن ها کارساز است اما کمتر کسی از درک کردن دیگران به عنوان راهکاری برای دستیابی به موفقیت سخنی به میان آورده است. ما ناگذیر از داشتن ارتباطات اجتماعی هستیم و درک کردن دیگران ، گزینه ای ست که به طور مستقیم بر عملکرد ما در ارتباط با دیگران اثر می گذارد. در ادامه همراه مجله ی آنلاین پروماگ باشید تا بیشتر در این ارتباط صحبت کنیم:

درک کردن دیگران به چه معناست؟

درک کردن دیگران به این معنی ست که بدانیم چه چیزی دیگران را وادار به عمل و رفتار می نماید. هر چه ما بتوانیم مهارت درک دیگران را در خودمان تقویت کنیم، بهتر می توانیم عواطف، احساسات و نیاز های مردمان را بشناسیم و این روشی است که انسان ها را به یکدیگر نزدیک تر می سازد.

چرا ما به درک کردن دیگران نیاز مندیم؟

ما چاره ای نداریم جز اینکه با انسان ها در تعامل و ارتباط متقابل باشیم. هر چه ارتباطی که با دیگران برقرار می سازیم، سالم تر و به دور از تنش ها و تعارضات باشد، آرامش و آسودگی خیال ما بیشتر خواهد بود. به بیان دیگر ما ناگزیریم که با دیگران ارتباط سالم و موثری برقرار سازیم و درک کردن دیگران این مسیر را برای ما هموار ترمی سازند.

درک کردن دیگران

مردم به اینکه چقدر به آن ها اهمیت می دهید علاقمندید:

افراد اهمیت نمی دهند که درباره ی آن ها چقدر اطلاعات داریم، بلکه برایشان حائز اهمیت است که چقدر به آن ها و دغدغه هایشان اهمیت می دهیم و این رازی ست که ارتباط شما با دیگران را متحول می سازد. از منظر روانشناسی افراد تمایل دارند، حرف هایشان شنیده شود و احساساتشان درک شود. آن ها دوست دارند در ذهن شما دوست داشتنی باشند و درک احساس دیگران به معنی دوست داشته شدن آن هاست.

اگر بیاموزید که چگونه اطرافیان را درک کنید، می توانید روی آن ها اثر مثبت بگذارید.  

عدم درک کردن دیگران عاملی برای تنش و تعارضات اجتماعی ست:

شاید در وهله ی اول به نظر برسد، مردمان به خاطر وجود سوء تفاهمات و اختلاف سلیقه، با یکدگیر دچار چالش می شوند اما این دلیل واقعی تعارضات اجتماعی نیست. بلکه مردم به این دلیل با یکدیگر دچار درگیری و چالش می شوند که احساس می کنند از سوی دیگران درک نمی شوند. به بیانی دیگر اگر بتوانیم احساس درک شدن دیگران را به آن ها منتقل کنیم، میزان سوء تفاهمات اجتماعی به شدت کاهش می یابد.

اگر می خواهید درک کردن دیگران در شما نمود بیشتری داشته باشد، باید این مساله را در روابط تان نشان دهید. به عنوان مثلا باید درک کنید که چگونه فکر می کنند یا راجع به مسائل مختلف چه طرز فکری دارند. چگونه مورد تشویق قرار می گیرند یا در مسائل گوناگون چگونه واکنش نشان می دهند و سایر مواردی که احتمال اکنون به ذهن شما خطور کرده است.

  • برای درک احساس دیگران باید زبان بدن را بشناسید:

انسان ها احساسات و حالت درونی خود را از طریق کلام، آوا های گوناگون، حالات بدنی و به طور کلی زبان بدن به دیگران منتقل می سازند. انتقال احساسات در جوامع مختلف تحت تاثیر فرهنگ، تاریخ و جغرافیا قرار دارد که البته دارای اشتراکات قابل توجهی نیزهست. برای درک کردن دیگران اولین گام این است که با زبان بدن آشنایی داشته باشید تا بتوانید احساسات درونی آن ها را بهتر بشناسید.

  • هوش هیجانی خود را تقویت کنید:

در تعریف هوش هیجانی آماده است : توانایی درک احساسات خود و دیگران. پرواضح است که برای درک کردن دیگران لازم است مهارت های هوش هیجانی را بیاموزید و در خود تقویت کنید. افرادی که هوش هیجان بالاتری دارند مهارت زیادی در کنترل و درک احساسات دیگران دارند و ازین ویژگی در جهت رسیدن به موفقیت استفاده می کنند.

  • همیشه به دنبال نشانه های کلامی نباشید:

افراد درونگرا تمایل کمتری برای صحبت کردن و در میان گذاشتن احساسات خود با دیگران دارند. در هر صورت چه با فرد درونگرا و چه با فرد برونگرا مواجه هستید، لازم است بتوانید او را در موقعیت های مختلف درک کنید. همیشه منتظر نباشید تا افراد بیایند و با شما احساسات شان را در میان بگذارند و از دغدغه هایشان بگویند، بلکه این شما هستید که باید بتوانید از نشانه های غیر کلامی، آن ها را درک کنید.

  • سوال بپرسید:

می توانید برای درک کردن بهتر دیگران از آن ها بابت گفته ها و صحبت هایشان سوال بپرسید. البته این ابدا به معنی کنجکاوی نیست. اگر احساس می کنید شخصی احتیاج به همفکری، همدردی یا همراهی دارد از او اجازه بگیرید و به او کمک کنید.

  • به تصمیم دیگران احترام بگذارید:

اگر چه همه ی افراد تمایل دارند که از سوی دیگران درک شوند و احساساتشان مورد پذیرش قرار گیرد، اما در پاره ای از موارد هم ترجیح می دهند احساسات و عواطف خود را بروز ندهند و در این باره سکوت کنند. اگر چنین چیزی را حس کرده اید، به تصمیم دیگران احترام بگذارید.

پر واضح است که منظور ما از بیان این مصادیق، تشویق به کنجکاوی در زندگی خصوصی افراد نیست بلکه منظورمان این است که بتوانید از زاویه دید آن ها، به مسائل مختلف نگاه کنید.

درک کردن دیگران

سخن پایانی:

این ما هستیم که به درک کردن دیگران نیازمندیم؛ نه امتیازی که بتوانیم از آن به نفع خودمان استفاده کنیم! درک کردن دیگران از ما انسانی مورد اعتماد و دوست داشتنی می سازد و راهی است که در مسیر آن می توانیم زندگی آسوده تری را تجربه کنیم.

سیما گودرزی هستم و از شما بابت همراهی با این محتوا سپاسگزارم. امیدوارم این مقاله برایتان سودمند واقع شده باشد.

مطالب مرتبط را بیشتر را در پروماگ بخوانید:

کمال گرایی اسمی زیبا اما با عملکرد ناموفق ؛ بررسی رفتارهای کمال گرایانی در انسان.

تشکر کردن از دیگران ؛ موقعیت های جدیدی برای سپاسگزاری کردن از دیگران….

پورنوگرافی و جنبه ی آموزشی آن ؛ آیا می توان به فیلم های پورنو از دید آموزش نگریست؟

آموزش همدلی و درک احساسات دیگران به کودکان

Let’s block ads! (Why?)

منبع خبر